Спать на спине полезно всем кто не храпит
19-04-2012 08:10
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения Free_Articles Оригинальное сообщение
Спать на спине полезно всем кто не храпит
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения Free_Articles Оригинальное сообщение
Спать на спине полезно всем кто не храпит
Согласно результатам медицинского исследования спать лучше всего на спине, это позволяет предотвратить появление болей в шее и пояснице , снижает кислотный рефлюкс и уменьшает морщины.
[300x199]
При этом исследователи отмечают, что для людей, сильно храпящих, такое
положение не является самым удачным, поэтому рекомендуют им спать на
боку. Так же врачи советуют подкладывать подушку под колени, чтобы
разгрузить поясничный отдел, одновременно с этим справившись с храпом.
Беременным
женщинам советуют спать на левом боку. В данном положении кровь
нормально поступает к плоду. Правда, тогда страдают плечи и шея. Поэтому
не стоит забывать о растяжке. Плюс, не исключено появление морщин на
той стороне лица, которая соприкасается с подушкой, и отвисание груди.
Хуже
всего спать на животе. Помимо морщин, так можно легко получить травму
шеи и спины, ведь позвоночник не распрямляется, спина и суставы не
отдыхают, нервы пережимаются, сообщает Hindustan Times
Источник: АкваЭксперт.Ру
положение не является самым удачным, поэтому рекомендуют им спать на
боку. Так же врачи советуют подкладывать подушку под колени, чтобы
разгрузить поясничный отдел, одновременно с этим справившись с храпом.
Беременным
женщинам советуют спать на левом боку. В данном положении кровь
нормально поступает к плоду. Правда, тогда страдают плечи и шея. Поэтому
не стоит забывать о растяжке. Плюс, не исключено появление морщин на
той стороне лица, которая соприкасается с подушкой, и отвисание груди.
Хуже
всего спать на животе. Помимо морщин, так можно легко получить травму
шеи и спины, ведь позвоночник не распрямляется, спина и суставы не
отдыхают, нервы пережимаются, сообщает Hindustan Times
Источник: АкваЭксперт.Ру
Серия сообщений "полезность":
Часть 1 - нанотехнологии и электронная краска
Часть 2 - Ну чем не Стэлс-технология?
...
Часть 45 - Как вывести сайт из бана Яндекс?
Часть 46 - Microsoft обещает бесплатное ПО за тестирование Windows 8
Часть 47 - Спать на спине полезно всем кто не храпит
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Спать на спине полезно всем кто не храпит | scouting - Дневник scouting |
Лента друзей scouting
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»