Собственно, жизнь и есть движение, смерть есть обездвиженность.

Пока мы двигаемся, мы живем, до тех пор, пока хотя бы малюсенький ручеек крови еле заметно движется в сосудах — мы существуем, а вот стоит движению прекратиться — тут-то и подстерегает нас окончательный конец.

[показать]Соответственно, чтобы жить вечно, нужно вечно двигаться — сделали абсолютно простой и гениальный вывод даосские монахи.

Обратите внимание: почти все земные долгожители — люди простого и непрестанного физического труда. Среди жителей планеты, перешагнувших столетний рубеж, вы не найдете престарелых сидельцев у телевизора, изнеженных бабушек на пуховых перинах или дедушек с пивными животами на диване.

Все, как один — или пастухи, или простые работницы, или главы большущих семей — пока накормишь-напоишь сотни отпрысков… Чаще всего доживают до преклонных лет пастухи — люди, проходящие за свою жизнь немыслимые расстояния.

Так что даосы абсолютно правы. Чтобы жить долго, необходимо двигаться правильно.

А именно:

Иметь огромное желание двигаться и в движении познавать мир.

Движение физическое и духовное, непрекращающийся поиск истины, выраженный как в путешествии, так и в размышлении, и уж тем паче — бесценная медитация как вечное движение свободного духа и самому себе — вот главные направления ежедневного движения.

Даосы настаивают: все начинается именно с вашего желания двигаться, из-под палки бессмертие не приобретешь.

Содержать в порядке суставы, без которых невозможно движение.

Развивать и поддерживать гибкость в теле — не менее двух часов в день на упражнения должны отводить дети и юноши, до трех часов — взрослые, и еще больше — сколько выдюжат — старики.

Чем старше становится человек, тем больше времени он должен уделять, так сказать, физкультуре и спорту. [показать]

Проходить в день не менее пяти километров, и желательно — по пересеченной местности, и еще желательнее — с чистым воздухом.

Жители мегаполисов могут это делать в лесопарковых зонах и в пригородах, а так вообще — добро пожаловать в даосские горные монастыри.

Заниматься любимым делом и отдавать себя любимой профессии — все долгожители люди активные и практикующие до конца земных дней своих.

Читать, беседовать и размышлять, не позволяя себе закостенеть в принципах и мнениях.

И вообще, говорят даосы: лопата, которой постоянно копают, никогда не ржавеет.

Согласитесь, очень вельветово!

Velvet