Здоровой пищи пост.

Друзья, если кто не знает, следующие 7 продуктов могут утратить свои природные свойства при нагревании. Запомните, а лучше запишите.

Шпинат

Шпинат очень полезен для организма, так как в нем содержится множество полезных витаминов и микроэлементов. Особенно любим этот вид зелени теми, кто ведет здоровый образ жизни и тщательно следит за питанием. Шпинат, тушеный в сметане – одно из популярных блюд, прекрасно сочетающихся с гарниром из риса или спагетти, н