Инструкция к жизни

Ключ к твоему счастью - ты сам. Teбя не обеспечили инструкцией к жизни в момент твоего

рождения. А если бы ты ее получил, она выглядела бы так:

1. Ты получишь тело. Оно может тебе нравиться или не нравиться, но это единственное, что

точно будет в твоем распоряжении до конца твоих дней.

2. Тебе придется учиться в школе под названием “Жизнь” на планете Земля. Каждый человек и

каждое событие – твой Универсальный учитель. Добрые люди учат нас как стоит поступать в

жизни, а злые люди учат нас как не стоит поступать в жизини.

3. Не существует ошибок, только уроки. Неудачи – неотъемлемая часть успеха. Жертв нет –

только ученики и учителя на разных уровнях.

4. Урок будет повторяться в разнообразнейших формах, пока не будет усвоен полностью. Если не

усвоишь легкие уроки – они станут труднее. Когда усвоишь – перейдешь к следующему уроку.

5. Внешние проблемы – точное отражение твоего внутреннего состояния. Если изменишь свой

внутренний мир – внешний мир так же изменится для тебя.

6. Ты поймешь, что урок усвоен, когда твое поведение изменится. Мудрость достигается

практикой. Немного чего-то – лучше, чем много ничего.

7. Нет места лучше, чем здесь. Там ничуть не лучше, чем здесь. Когда твое “там” станет “здесь”,

ты получишь то, что опять будет казаться лучше, чем здесь.

8. Другие – всего лишь твое отражение. Ты не можешь любить или ненавидеть то, что есть в

других, если это не отражает твоих собственных качеств.

9. Жизнь мастерит раму, а картину пишешь ты. Если ты не возьмешь ответственность за

написание картины, то за тебя ее напишут другие.

10. Ты получишь все, что захочешь. Твои прошлые и настоящие желания и мысли определяют

твое будущее.

11. Все ответы находятся в тебе. Ты знаешь больше, чем написано в книгах. Но чтобы вспомнить

это, нужно читать книги, смотреть в себя и доверять себе.

12. Сегодня – первый день оставшейся части твоей жизни. Все, что задумано, начинай делать уже

сегодня!
--------------------------------------------------

12 способов получить все, что захочется.

1. В жизни преуспевают те, кто не боится мечтать о чем-то великом и затем рисковать ради

воплощения своих видений.
2. Когда ты уже готов сдаться, ты ближе к цели чем ты думаешь.
3. Зачем откладывать свое величие на потом? Зачем ждать лучшего времени для воплощения

ваших грез и тех прекрасных возможностей, которые открывает перед вами жизнь? Почему бы не

сделать первый шаг уже сегодня?
4. Все, о чем вы думаете, воплощается.
5. Следуй своей мечте, и вселенная откроет тебе двери там, где были только стены…
6. Пройдет лет двадцать, и ты будешь больше сожалеть о том, чего не сделал, чем о том, что

сделал не так. Поэтому отринь колебания. Расправь парус и беги прочь из безопасной гавани.

Лови попутный ветер. Исследуй. Мечтай. Делай открытия.
7. Гораздо лучше сгореть в полете и рухнуть вниз, преследуя высокую цель, чем провести

лучшие дни своей жизни перед телевизором где-то на задворках жизни. (Актуально для 95%

населения).
8. Все, что существует на свете, когда-то было просто мечтой...
9. Тот, кто делает, ожидает успеха. Тот, кто «пробует», ожидает, что ему что-то помешает.
10. Бери и делай. Не знаешь что делать — делай шаг вперед.
11. Наличие цели важнее наличия возможностей.
12. Смелые и ярко нарисованные мечты сбываются минимум на 110%. Вы всегда на выходе ваших

мечтаний получите + 10% в виде дополнительных бонусов от Жизни.
---------------------------------------------------

25 способов для успокоения нервов

1. Совершите 10-минутную прогулку. Это поможет телу расслабиться и сбросить напряжение,

ведущее к тревоге.

2. Послушайте релаксационную или хотя бы обычную музыку, которая вам нравится. Это поможет

вам отвлечься от размышлений о стрессорах.

3. Остановите навязчивые мысли. Еще лучше будет интенсивно поработать на природе.

4. Перестаньте говорить о вашем прошлом. Если у вас это так просто не получается, обратитесь

за помощью к специалисту. Вскоре снова попытайтесь не отставать от жизни, живите настоящим и

забудьте прошлое.

5. Дышите медленно. Так вы сможете частично снять испытываемое вами напряжение.

6. Сосчитайте до десяти. Эта техника поможет вам поддержать концентрацию и избежать

необдуманных слов и поступков, о которых впоследствии вы бы пожалели.

7. Используйте позитивные аффирмации. Подбадривающий разговор с самим собой – полезный

прием, который вы можете использовать в любое время, чтобы избежать нервного срыва или

потери контроля над чувствами и эмоциями.

8. Берегите себя! Не стоит упрекать и ругать самого себя – это только усугубит стресс.

9. Поспите или хотя бы слегка прикорните. Отдых очень важен для заботы о вашем теле. Когда

вы устаете, вы становитесь раздражительными и нервными, что может привести к проблемам со

здоровьем.

10. Поговорите с другом семьи. Поделившись своими страданиями с человеком, которому вы

доверяете, вы сможете снизить напряжение и даже найти выход из сложившейся ситуации.

11. Избегайте кофеина – это сильный стимулятор, он может привести к повышенному

напряжению.

12. Попробуйте массаж. Это позитивно отразится на мышечном тонусе. Ваши мышцы могут быть

напряжены, что ведет к стрессу.

13. Управление временем (тайм-менеджмент). Ставьте приоритеты и используйте время мудро.

Выполняйте дела в порядке их значимости.

14. Не спешите. Это плохая привычка, которая может привести к проблемам в будущем. Это

также и ненужный стрессор, который можно избежать.

15. Избегайте чрезмерной рабочей нагрузки. Вы должны постараться сбалансировать время

между работой и семьей. Перерабатывая, вы можете получить серьезные проблемы со здоровьем,

а недостаток личного времени может привести к ухудшению отношений в семье, включая стрессы

и депрессии.

16. Просите помощи. Может быть очень полезно получить помощь или совет от своих домашних

или друзей в трудное для вас время.

17. Сделайте что-нибудь веселое, забавное. Юмор всегда помогает в борьбе со стрессом и очень

полезен по жизни в целом.

18. Живите сегодня и планируйте на завтра. Не перегружайте себя заботами и планированием,

которые могут подождать.

19. Ведите дневник. Оставляя на бумаге ваши размышления и чувства, вы позволяете проблемам

быстрее покидать вас.

20. Смейтесь и улыбайтесь больше. Это отличная релаксационная практика, позволяющая

оставаться в хорошем расположении духа и сохранять позитивное отношение к происходящему.

Посмотрите смешное шоу, фильм или сходите в развлекательный клуб.

21. Орлы не охотятся на мух. Научитесь игнорировать мелкие неприятности (например, потеря

денег, забывание предметов, взаимодействие со «сложными» людьми и др.). Если это не стоит

вашего времени и это можно проигнорировать – проигнорируйте это и не оглядывайтесь назад.

22. Прибиритесь в доме. Приведение дома в порядок – отличное средство для снятия стресса и

повышения ощущения комфорта.

23. Будьте оптимистичны! Перестаньте быть негативно настроенным – вам же самому с собой и

взаимодействовать весь день, каждый день.

24. Перестаньте стараться быть идеальным. Никогда и ничто не станет таковым. Это только

приводит к ложным ожиданиям, ведущим к чрезмерным стрессам в определенных ситуациях.

25. Перестаньте пытаться все контролировать. Научитесь расслабляться и делать то, что вы

можете. Непросто принять факт того, что что-то вы контролировать можете, а что-то – нет, но это

очень помогает в современном мире, полном стрессов. Это также отличный пример того, каковы

ваши приоритетные цели.
--------------------------------------------------

Как поверить в свои возможности

Основная масса людей на планете делится на два типа, люди которые верят в свои силы и люди

которые считают, что не на что не способны. Одна категория людей плывет по течению жизни,

другая наоборот добивается положительных результатов в жизни.

Вот несколько советов, как поверить в свои возможности и реализовать себя в жизни:

1. Не усложняйте себе жизнь

Простой логикой мы можем сами сделать вывод, что наша вера в свои возможности, оказывает

большое влияние на наши логические выводы, которые влияют на наш выбор и на решение той

или иной проблеме. В свое время был проведен опыт, результаты которого показали реакцию как

людям свойственно реагировать ну ту или иную проблему. Если человек на подсознательном

уровне дает себе установку, что он не может решить проблему, то у него ничего и не получится,

так как он не верит в собственные силы. Любой человек должен помнить, что любая проблема

вполне решаема, главное зависит от вашего отношения к ней. Запомните, чем легче будет ваше

отношение к жизни, тем быстрее вы будете преодолевать стоящие перед вами трудности.

2. Равняйтесь на тех, кто равен вам по опыту

Есть категория людей, которые любят сравнивать себя с теми, у кого что – то, где- то не

получилось, таким образом, не давая себе возможности решить стоящую перед ними проблему.

Эти мысли могут посещать только примитивных людей. Важно помнить, Вы это Вы, вы не похожи

на других и именно у Вас может получиться решить стоящую перед вами задачу, так как ни у кого

другого. Ни когда не сдавайтесь раньше времени! А если вы решили сравнить себя с другим

человеком, то обязательно сравните свой опыт и опыт другого человека при решении

определенной проблемы.

3. Вспомните свой самый лучший опыт

Для того чтобы заново в себя поверить, иногда полезно вспомнить ситуацию, когда вы добились

колоссальных успехов в той или иной сфере. Успехи прошлого не дают вам гарантии успеха в

будущем, но у вас появиться надежда на успех, а это немаловажно для будущего успеха и

конечно придаст вам уверенности в себе.

4. Самосовершенствуйтесь

Уважение и вера в себя приходит тогда, когда мы добиваемся большего, чем можем. Любой

человек будет рад, если он, своим успехом поразит профессионала, а не ребенка. Очень важно,

чтобы ваша вера в себя не слабела, всегда совершенствуйте себя в той сфере, в которой вы

имеете навыки. Решая проблемы более сложного плана, вы все больше верите в свои силы и свои

возможности, тем самым получаете признание окружающих.

5. Эмоциональное поражение в детском и подростковом возрасте

Часто на подсознательном уровне мы сравниваем себя нынешнего с тем ребенком, которым мы

были в детстве. К примеру, если у вас в юности были неудачи в личном плане, это не значит, что,

будучи зрелым, вы также потерпите поражение. Серьезные эмоциональные проблемы могут быть,

если вы будете нагнетать обстановку и уверять себя, что вы недостойны быть счастливы в личной

сфере. Конечно в детстве и в подростковом возрасте, мы очень тяжело переносим наши неудачи,

так как люди в этот период еще не сформировались как зрелые личности.
------------------------------------------------

Привычки, которые стоит выкинуть из своей жизни

Когда вы перестанете делать неправильные вещи, то появится больше пространства для того,

чтобы сделает себя счастливыми. Поэтому начиная с сегодня:

1. Прекратите забивать на свои цели

Многие люди мечтают об успехе, другие просыпаются и пашут не покладая рук. Действия и

перемены просто игнорируются, когда они так необходимы. Возьмите себя в руки. То, что не

начнете делать сегодня, завтра само по себе не завершится.

2. Прекратите обвинять других и оправдываться
Перестаньте винить других за то, что у вас есть или нет, или за то, что вы чувствуете или не

чувствуете. Когда вините других за то, что испытываете сами, вы отрицаете ответственность и

сохраняете проблему. Станьте ответственными за свою жизнь.

3. Хватит избегать перемен
Если бы ничего не менялось, то завтра не было бы рассвета. Многим из нас комфортно здесь и

сейчас, хотя вся вселенная постоянно изменяется. Принять это как есть - важно для нашего

счастья и общего успеха.

4. Прекратите пытаться контролировать неконтролируемое
Если вы пытаешься контролировать всё, а потом беспокоитесь о вещах, которые контролю не

поддаются, вы настраиваете себя на разочарования и страдания.

5. Не игнорируйте свой внутренний голос
Ум является превосходным инструментом, если им правильно пользоваться. Будьте в курсе своего

умственного разговора с самим собой. Мы все говорим внутри себя, но не всегда осознаем, что

говорим, и как это влияет на нас.

6. Хватит критиковать
Негатив, который вы выбрасываете в сторону других людей, постепенно будет калечить ваше

счастье. Когда вы чувствуете себя комфортно с собственным несовершенством, вы не будете

чувствовать себя под угрозой или в обиде из-за недостатков, которые вы видите в других.

7. Перестаньте убегать от своих проблем и страхов
Все они препятствуют риску и принятию решений. Страхи и проблемы держат вас в ограниченной

зоне, зоне комфорта. Но вся жизнь, чудеса и мечты находятся за ней.

8. Прекратите жить в другое время и в другом месте
Многие люди постоянно ноют о том, что они могли бы сделать, что могло бы произойти. Если бы

да кабы... Прошлое не вернуть, а будущее ещё не наступило. Независимо от того, сколько

времени мы тратим, сокрушаясь о том, что было (или нет), это ничего не изменит.

9. Не пытайтесь быть тем, кем вы не являетесь
Одна из самых больших проблем в жизни - быть самим собой в мире, который пытается сделать

вас похожим на всех остальных. Кто-то всегда будет красивее, умнее, моложе, но они никогда не

будут вами.

10. Не будьте неблагодарными
Казалось бы, не все части головоломки в этой жизни подходят друг к другу. Но со временем вы

поймёте, что они подходят, и очень хорошо. Поэтому будьте благодарными за то, что с вами

было, и к чему это привело.
------------------------------------------------

Правила для тех, кто хочет развиваться самостоятельно:

1. Отчистите голову от ненужного мусора. Вредные привычки, трата времени в пустую, стресс,

любые глупые заморочки и проблемы. Возьмите и забудьте про них. Для новых свершений нужна

светлая голова.

2. Занимайтесь самообразованием. Читайте умные книги, которые вам нравятся. Посещайте

всевозможные выставки, странные безумные места, путешествуйте, займитесь новыми видами

спорта, будьте всесторонне развитым - это очень поможет вам в жизни.

4. Займись чем-нибудь духовным. Хоть медитация, хоть йога, хоть эзотерика. Чем угодно, но ты

должен чувствовать людей, а для этого надо прочувствовать себя.

7. Мечтай. Представляй цель, а главное как ты ее добиваешься. Визуализируй свой путь

достижения цели поэтапно. А в конце, когда ты дошел до своей цели - представь эти ощущения.

Эти эмоции будут давать тебе надежду.

8. Не слушай неудачников которые говорят, что ничего не получится. Они неудачники и

неудачниками останутся. Слушай только себя и наставников.

9. Действуй. Даже самый маленький шаг - это движение вперед. Все приходит с опытом и начав

сегодня с малого, ты совсем скоро ты будешь оглядываться и удивляться прошлому. Помни

отсутствие прогресса, есть регресс.
-----------------------------------------------

Как организовать себе чудесную жизнь – 9 советов Марка Твена:

1. Живите в ладу с собой.
«Человек не может быть доволен жизнью, если он недоволен собой».
2. Не ограничивайте себя.
«Возраст – это то, что существует у нас в мозгу. Если вы о нём не думаете, его не существует».
3. Расслабьтесь и развлекайтесь.
«Юмор – это величайший дар, данный человечеству».
4. Откиньте гнев.
«Гнев – это кислота, которая больше вредит сосуду, в котором она храниться, чем тем, на кого

она выливается».
5. Не считайте, что вам все всё должны.
«Не провозглашайте всем вокруг о том, что мир перед вами в долгу. Мир вам ничего не должен.

Он был и до вас».
6. Если вы делаете что-то по-своему, будьте готовы, что вас не поймут. «Человек, у которого есть

новые идеи, будет считаться чудаком, до тех пор, пока его идеи не будут иметь успех».
7. Расставляйте акценты так, как вам того захочется.
«Выбросите из головы все проблемы. Закройте уши, бегите от мыслей о проблемах или

избавляйтесь от них всеми возможными способами».
8. Не концентрируйтесь на неудачах.
«Лучший способ воспрянуть духом самому – это попытаться приободрить кого-то ещё».
9. Делайте то, что вам хочется делать.
«Лет через 20 вы больше будете жалеть о том, что вы не сделали, чем о том, что сделали.

Поэтому поднимайте якоря и уплывайте из тихой гавани. Ловите попутный ветер в свои паруса.

Пользуйтесь. Мечтайте. Делайте открытия».
--------------------------------------------------------


О личности:

1. Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы понятия не имеете, что они пережили и не

знаете весь их путь.
2. Не держите негативные мысли или вещи, которые вы не можете контролировать.Вместо этого

вкладывайте свою энергию в положительное настоящего.
3. Не более чем просто делайте. Знайте свои пределы.
4. Не судите себя слишком строго.
5. Не тратьте свою драгоценную энергию на сплетни.
6. Больше мечтайте во время бодрствования.
7. Зависть является пустой тратой времени. У вас уже есть все, что вам нужно.
8. Забудьте проблемы прошлого. Не напоминайте вашему любимому человеку его/ее ошибки

прошлого. Это испортит ваше настоящее счастье.
9. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на ненависть. Не ненавидьте других.
10. Никто не отвечает за ваше счастье, кроме вас.
11. Поймите, что жизнь - школа, и вы здесь, чтобы познать её. Проблемы - просто часть учебной

программы, которые появляются и исчезают, как алгебра какого-то класса, но уроки, которые вы

узнаете, запомнятся на всю жизнь.
12. Больше улыбок и смеха.
13. Вы не должны выигрывать каждый спор.
----------------------------------------------------------
 

Всё начинается с первого шага.Психология бедности

Существует несколько основных распространенных причин такого поведения человека, при

котором доступ к богатству для него перекрыт. Рассмотрим те, что наиболее типичны для нашего

региона.

• Пусть малооплачиваемая, но зато стабильная работа
Человек с психологией бедняка, как правило, выбирает низкооплачиваемую, но стабильную

работу. В госучреждениях. Потому что государство всегда обеспечит. А если пойти в

коммерческую организацию, то есть риски остаться на улице через какое-то время.

Человек абсолютно не верит в свои силы и в то, что его опыт и знания будут востребованы. В

итоге, так и происходит. Идет на нудную, скучную работу, перестает осваивать новое, закисает и

становится никому не нужным. Вместо того, чтобы расти и развиваться.

• Боязнь перемен
Опять же, по причине остаться никому не нужным, человек с психологией бедняка боится

перемен. Девиз – лучше иметь немного, чем рисковать и, возможно, потерять всё. Люди с

психологией бедности никогда не откроют свой бизнес, не будут осваивать новые сегменты

рынка, не пойдут получать второе высшее образование в 40 лет и ни за что не переедут в другой

город в поисках новой жизни в 50

• Низкая самооценка
Характерная черта людей с психологией бедности. Да и откуда взяться высокой самооценке, если

человек не живет, а прозябает – серая неинтересная работа, которую еще и страшно потерять,

отсутствие в жизни ярких впечатлений, перемены мест и обоснованных рисков. Именно тех

факторов, которые заставляют уважать себя за труды и возможности.

Человек с психологией бедняка не понимает, что богатство и хорошие перспективы раскрываются

перед людьми деятельными, не боящимися рисковать и начинать все сначала.

• Нежелание быть активным
Очевидно, что для того, чтобы добиться чего-то и получить хороший результат, необходимо

постоянно в эту сторону прикладывать усилия. Например, рассматривать предложения об

интересной и высокооплачиваемой работе с более широким кругом обязанностей по сравнению в

предыдущим местом. И, таким образом, все время расти.

Человек с психологией бедности не желает и не умеет (потому что никогда и не пробовал)

проявлять активность – боится искать новую работу, потому что считает уже заранее, что не

справится, не подрабатывает, потому что уверен, что ничего не получится и денег все равно не

будет. Человек пассивен, а потому и беден.

• Все должны
Человек с психологией бедняка убежден, что ему должны достойно платить. Просто потому, что

он качественно выполняет свою работу. И зарплата у него должна быть такая, чтобы хватало и на

быт, и на отдых, и на детей, и на себя. Забывая при этом, что он сам согласился на работу с

низкой оплатой. И теперь пеняет на скупердяя-шефа.

Человек перекладывает ответственность с себя на других. Какой смысл двигаться, если от меня

все равно ничего не зависит? Делай – не делай, а результат один – ничего не получу.

• Проще быть экономным
Бедняки тратят силы не на то, чтобы привлечь, а на то, чтобы удержать. Они тратят часы на

посещение магазинов, сравнивая цены и делая покупки там, где дешевле. Они пишут и ходят в

различные инстанции, добиваясь мизерного снижения оплаты за коммунальные услуги или

одноразовой социальной помощи, которой едва ли хватает на один поход в магазин. Вместо того,

чтобы эти же усилия эффективно потратить на заработок или поиск хорошей работы.

Присмотритесь к себе. Есть ли у вас хоть одно из перечисленных качеств? И избавляйтесь в

срочном порядке, если что-то похожее обнаружится. Помните, что ваша жизнь и ваше

благополучие, только в ваших руках!
---------------------------------------------------