Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение
О медитации. Как научиться медитировать - ИНТЕРЕСНО!
Для чего нужна медитация?
Попробуйте ответить на вопросы, и ответы на них, возможно, заставят задуматься и начать регулярные медитации:
• Вы быстро устаете?
• Вы часто откладываете все “на потом”, “на завтра”?
• Иногда Вы необоснованно спешите?
• Вы способны быстро принимать решения?
• Как скоро Вы забываете о поставленной цели?
• Вас “хватает”, чтобы выполнить запланированное?
• У Вас периодически появляется страх – “как бы чего не вышло”, боязнь неловких ситуаций или того, что другой человек может думать о Вас?
• Сколько Вы тратите время на беседы, которые можно назвать – “переливание из пустого в порожнее”?
• Вы организованны, как единое целое и свободны?
• В конце концов, Вы способны, что – либо “делать”?
Если искренне ответите на эти вопросы, то возможно сделаете вывод, что нельзя так жить дальше и быть тем, кем были раньше. Необходим выход из этой ситуации. Из-за человеческих слабостей возникает слишком много жизненных проблем, а жить счастливой, независимой и полноценной жизнью с этим грузом ни как не получится.
Многие давно привыкли к своей испорченности – слабости и раздражительности и просто уже не замечают этого.
Нужно же, что-то делать, если действительно хотите стать сильнее, если желаете сделать жизнь интереснее, а может раскрыть свои скрытые возможности. Занятия практической медитацией Вам в этом помогут.
О жизненных проблемах из-за нехватки личной энергии без медитаций или от бессилия к счастью
Важно понять, что прийти к силе и счастью, когда сбываются все Ваши мечты, возможно лишь выращивая в себе жизненную энергию, которой Вам постоянно не хватает.
Её нехватка мутит Ваше сознание, толкает на глупые поступки, подрывает Ваше здоровье.
Когда у Вас много жизненной силы – появляется уверенность в себе, спокойствие, исчезает страх, всё становится гораздо проще. Да-да, Вы уже не будете спрашивать у своей мамы – “что мне делать…”. Возможно, потом окажется, что Ваша лень – это просто следствие нехватки вашей жизненной энергии.
/stoptown.ru/application/maxsite/templates/brownie/images/top-quote.png" target="_blank">http://stoptown.ru/application/maxsite/templates/brownie/images/top-quote.png) 10px 10px no-repeat rgb(255, 220, 215);">
“Энергия – это счастье, и чем больше энергии, тем больше это счастье. Счастье возникает благодаря энергии: переполнение энергии приносит радость, обилие энергии становится праздником”.
Ошо
С чего начать путь к накоплению жизненных сил
Как копить, куда бежать, где занимать очередь?
Никуда не нужно бежать. Начните хотя бы с понимания того, что Вам необходимо успокоить Ваш гипер-деятельный мозг, расслабиться – заглянуть внутрь себя и понять, что Вы и Ваш мозг, желающий все Ваше время, что – то делать не одно и тоже. Он лишь часть Вас и отождествляться с ним ни как нельзя.
Обратите внимание, что Вы часто во власти мыслительного процесса. Мысли постоянно вмешиваются в Вашу жизнь, искажают, пытаются управлять Вами. Некоторые, так вообще превратились в “ходячий мешок из мыслей и слов”.
Да мыслительный процесс – хороший инструмент для преодоления жизненных препятствий, но согласитесь, в большинстве случаев, он просто мешает Вам жить.
Непрерывный внутренний диалог, который ведет человек на протяжении всей жизни, “высасывает все соки”. В постоянном напряжении ни как не ощутить каждое мгновение жизни. С этой напряженностью уходит Ваша жизненная сила. У многих внутреннее безмолвие нарушено даже во сне.
Жизненная энергия впитывается в Вас, когда Вы расслаблены и внутренне безмолвны. Человек – это существо, которое черпает силы, когда воспринимает, ощущает, а не когда только увлечен мыслительным процессом.
Скажете: "что за “ерунда”, первый раз об этом слышу... Не может быть, что бы было все так просто – расслабиться, остановить внутренний диалог и жизненная энергия вырастает".
Может! И об этом говорят и пишут очень давно… несколько тысячелетий.
Хорошо бы разобраться во всем самой (самому). И тот, кто решит посвятить свои усилия и знания, главным образом, работе над собой, непременно столкнется “…с бездной беспардонного шарлатанства, основанного исключительно на желании сделать деньги путем обмана доверчивых людей, которые ищут выход из духовного бессилия”, находясь в поисках пути к здоровью через медитацию.
Человек все больше и больше подвергнут влиянию различных источников информации (интернет, пресса, телевидение...).
Многие из этих источников о различных медитативных техниках “заражают ядом таинственности” и стремлением к моментальным практическим результатам, некоторые представляют из себя патологический бред и заставляют еще больше плутать в лабиринте, многие “не стоят и выеденного яйца” и только отнимают Ваше время.
Большинство современных авторов “не творят, а только подражают, гонятся за красотой, подобием или тем, что называется оригинальностью, не обладая даже необходимым знанием”.
Но откопать перлы правды из этой кучи разнообразной ерунды все, же возможно. Например, качественные труды Г.И. Гурджиева, Патанжали, Ошо – позволят отыскать короткие пути к истине. В каждой книге этих мудрых людей, Вы найдете подсказки, которые помогут найти путь к силе, энергии. Удачи в Вашем путешествии.
[333x500]
Как научиться медитировать или от чтения до медитации один шаг
Искренне надеемся что, после прочитанной выше информации, о том, как найти путь к здоровью и вырастить личную энергию, которая, безусловно, подарит внутренний комфорт и радость каждому дню, Вы найдете время для уединения, чтения и наблюдения за своим дыханием, не беда если за этим увлечением Вы возможно уснёте. Через какое-то время Вы узнаете, с какими чудесами внутреннего мира, возможно, познакомиться после достижения состояния полной релаксации. Это состояние энергии подарит здоровье Вам и Вашим близким.
Именно чтение качественных книг принесет душевный покой, позволит наблюдать движение Ваших мыслей, спланировать, а может и «увидеть» завтрашний день, сформировать красивые и позитивные мыслеформы, т.е. плавно перейти в медитацию, быть увереннее в следующем дне, что станет препятствием для Вашего внутреннего диалога.
Помните, что с ежедневной привычкой чтения Вы обретете способность принимать осознанные и рациональные решения, после чего каждый момент вашей жизни станет ярче и интереснее. Помогите понять это и Вашим детям.
Обратите внимание, что эпоха бумажных книг, возможно, подходит к концу, появились специальные электронные устройства для чтения книг, их экраны, выполненные по технологии электронных чернил, не испортят Ваше здоровье (в отличие, например, от компьютерных планшетов). На устройстве можно разместить сотни, а может и тысячи книг. Полезные функции, такие как: поиск, сделать заметку, увеличить шрифт для чтения, безусловно, добавят удовольствие при чтении.
Как сохранить и кристаллизовать уже выращенную, после медитации, энергию:
• Будьте бдительны, не позволяйте кому-то или чему-то завладеть Вашим вниманием, не растрачивайте его впустую, именно оно будет хорошим помощником в Вашей жизни;
• будьте иногда молчаливы, не позволяйте Вашим разговорам и мыслям брать контроль над Вами, не превращайтесь в “мешок из мыслей и слов” и Вы заметите, как прибавляются жизненные силы;
• не спешите – “бежать впереди паровоза”- это опасно для жизни;
• чаще наблюдайте себя в расслабленном состоянии. Релаксируйте, коснитесь самой глубокой точки Вашей сущности – поверьте это мощный источник жизненной энергии.
• Старайтесь не быть «как все», поменьше читайте газет и смотрите телевизор, побольше здравого смысла, не тратте свое внимание и драгоценное время на новости, которые Вас не касаются.
• Важно понять: большая часть новостной информации в СМИ предназначена для манипулирования и формирования общественного мнения в чьих-то интересах. Оставайтесь любознательными, читайте толковые книги, и не будьте во власти рекомендаций "непонятных" специалистов и экспертов.