[показать]Уже несколько лет гречневая диета пользуется большой популярностью, за счет своей экономности (ведь все продукты питания дешевые), деятельности (за какие-то две недели человек, при правильном соблюдении диеты, может скинуть все 12 килограмм) и полезности (данная диета не только позволяет избавится от 12 кг, но и улучшает иммунитет, здоровье). Данная диета не будет заставлять человека голодать — это один из важнейших элементов диет, ведь само ощущение голода это большой стресс для организма (который вместо того, чтоб скидывать килограммы, начнет их накапливать). Для диеты необходима обыкновенная гречка, желательно, чтоб она была не обработанная (в пакетиках для быстрого приготовления не подойдет). Для диеты желательно иметь пару термосов, которые позволят готовить гречку максимально быстро: гречку (стакан или два) промойте, почистите, немного просушите и засыпьте в два термоса. Затем с утра залейте кипятком, и через два часа гречку можно употреблять, на обед и ужин. С утра же, можно выпить обезжиренный кефир или йогурт, съесть яблоко. Так же, можно готовить гречку по-другому: в термосы с гречкой, вечером заливаем кипяток, и на утро уже можно ее употреблять, можно, заливая кефиром. Диета на гречке дает довольно быстрый и внушительный результат в первые дни (когда с организма выходит лишняя вода), затем потеря веса приостанавливается (это нормально, не стоит впадать в панику). Главные преимущества — за две недели скидываете большой вес, улучшаете здоровье и не чувствуете себя голодным.

Утащила: отсюда