упражнения для подтянутого живота
12-04-2017 14:56
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение
Несложные упражнения для подтянутого живота, которые не отнимут у вас больше 15 минут в день
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение
Несложные упражнения для подтянутого живота, которые не отнимут у вас больше 15 минут в день
1. Лягте на спину, согните ноги в коленях, руки не сцепляя за головой, локти в стороны, взгляд направлен вверх. При подъеме – вдох, опускаясь в исходное положение – выдох.
2. Лягте на спину, руки под ягодицы, невысоко поднимайте прямые ноги. На выдохе — подъем, на вдохе — возвращение в исходное положение.
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник упражнения для подтянутого живота | laura2012 - Дневник laura2012 |
Лента друзей laura2012
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»