Вот и пришли холодные дни, у нас были даже небольшие морозы. И началась вечные проблемы-это шелушения кожи, появился страшный аппетит и так иногда неохота даже выходить из дома. Но все это поправимо, если мы будем соблюдать небольшие правила.
Во-первых, сухой и чувствительной коже помогут максимально густые увлажняющие кремы. Не нужно их бояться, они спасут вашу кожу и от шелушения, и от зуда.
Следует помнить, что зимой нельзя злоупотреблять горячими ваннами, лучше принимать теплый душ.
А хандру бороть будем с помощью ну хоть небольшой активностью. И готовить себе вкусные фруктовые или белковые коктейли. Ну и скажу про себя, я очень ленивый человек, но нашла для себя выход. Пью белково-шоколадный коктейль, он очень легко готовится: 40 грамм (одна порция) белкового коктейля залить 200 мл холодной или горячей воды, тщательно перемешать. Для получения нежной воздушной консистенции взбить в шейкере или блендере. Купить его можно во многих местах города: вот тут целый список, где он продается. А увидеть его не сложно, вот так он выглядит. [370x400]
Единственное, чего ни в коем случае нельзя делать, так это позволять себе расслабиться. Нет ничего хуже, чем махнуть на себя рукой зимой, рассчитывая похудеть к лету!