Бег по утрам
21-02-2012 23:49
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Хотите начать бегать по утрам? Но стоит ли это того?
Чем полезен бег по утрам? Толстякам он поможет быстро сбросить лишний вес,вот только нагрузка на сердце возрастет. Правда,когда организм войдёт во вкус проблем станет значительно меньше,а удовольствия больше. К сожалению,чтобы рано вставать вам придется рано ложиться,а это не для всех людей привычно. В любом случае если вы эпизодически занимаетесь спортом или не занимаетесь совсем от утреннего бега пользы будет намного больше чем вреда.
Как начать бегать? В идеале начните рано вставать,чтобы организм привык. Затем просто займитесь утренней ходьбой. А потом (через неделю ходьбы) перейдите на бег трусцой.
Наука,как видите нехитрая,но позволяющая быстро привести себя в форму.
Успехов!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Хотите начать бегать по утрам? Но стоит ли это того?
Чем полезен бег по утрам? Толстякам он поможет быстро сбросить лишний вес,вот только нагрузка на сердце возрастет. Правда,когда организм войдёт во вкус проблем станет значительно меньше,а удовольствия больше. К сожалению,чтобы рано вставать вам придется рано ложиться,а это не для всех людей привычно. В любом случае если вы эпизодически занимаетесь спортом или не занимаетесь совсем от утреннего бега пользы будет намного больше чем вреда.
Как начать бегать? В идеале начните рано вставать,чтобы организм привык. Затем просто займитесь утренней ходьбой. А потом (через неделю ходьбы) перейдите на бег трусцой.
Наука,как видите нехитрая,но позволяющая быстро привести себя в форму.
Успехов!
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Бег по утрам | milaslava - Дневник milaslava |
Лента друзей milaslava
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»