Чем успешнее работают косметологические фабрики, стилисты, визажисты, мастера маникюра-педикюра и проч., тем моложе и ухоженнее выглядят наши женщины. Но никакие институты и салоны не помогут остановить преждевременное старение лица, если не приложить усилий в борьбе с главными факторами старения. Причем эти факторы старят не только женскую внешность, но и мужскую. Так, давайте же их перечислим.
Для омоложения организма вам подойдёт Китайская диета, она не только приведёт ваш организм в порядок, но и поможет сбросить лишние килограммы.
Пониженный иммунитет
Пониженный иммунитет вызывает болезни. Частые острые простудные заболевания и затяжные хронические (сердечно-сосудистые, гастроэнтерологические, урологические и гинекологические заболевания) портят любую внешность. Больную женщину легко опознать, как бы она не скрывала недуга: плохая кожа, землистый цвет лица, тусклые волосы, ломкие ногти, плохая осанка, некрасивая походка, потухший взор...
Часто причиной снижения иммунитета служит плохая экология, поэтому необходимо укреплять свой иммунитет.
Неправильное питание
Переедание и недоедание, еда наспех, избыток сладкого, жирного или соленого, дефицит необходимых витаминов и минералов, недостаток жидкости в рационе – все это вызывает преждевременное старение лица. Запоры, поносы, желтушный или синюшный оттенки кожи, отечность и мешки под глазами - все это зачастую связано именно с питанием. Правильное питание восстановит здоровье и вернет утраченную красоту.
Наладить режим питания и питьевой режим не так уж сложно. Из любимых блюд и продуктов выберите полезные и необходимые Вашему организму, правильно рассчитайте калорийность (с учетом своего возраста, комплекции, образа жизни), разработайте оптимальный для Вас режим питания и приема жидкости. Выпивайте 1.5-2 л жидкости в день – это поможет сохранить молодость кожи лица. Суровые ограничения в еде и невкусная еда вызывают вспышки "зверского" аппетита и последующие переедания, нарушения пищеварения и мочеотделения.
Стресс
Напряженное психоэмоциональное состояние - часто появляется (и моментально проявляется на внешности) в связи с неправильным режимом дня и чрезмерными нагрузками. Депрессия и повышенная нервозность убавит шарм и прибавит лет. Не могут заснуть... Не могут успокоиться... Копаются в себе и выискивают все новые и новые недостатки... Боятся будущего... Выражение лица унылое или перепуганное... Все это так типично для женщин! Отсутствие уверенности, любви и улыбки способно превратить молодую женщину в особу неопределенного возраста. Внутренне спокойствие дарит красоту.
Помочь может только одно – не допускать чрезмерного стресса: спать побольше, волноваться поменьше, не отдаваться полностью заботам и проблемам, помнить, что жизнь – это не гонка с препятствиями. В общем, нужно работать, чтобы жить, а не жить, чтобы работать.
Четыре стены
Если по роду деятельности вам приходится постоянно находиться в замкнутом помещении, то вы испытываете недостаток кислорода и освещенности, что влияет на правильный обмен веществ и кровоснабжение различных органов.
Это сказывается на состоянии кожи – наступает нездоровая бледность, теряется упругость. А в помещениях, оборудованных кондиционерами, кожа сохнет и быстрее образуются морщины. Кроме того, отсутствие движения снижает тонус мышц, приводит к плохой осанке, чрезмерной полноте или худобе и дистрофии. То, что не работает – то атрофируется. Поэтому для поддержания здоровья и красоты организм нуждается в движениях.
Выход: либо меняйте работу, либо делайте как можно больше «воздушных» перерывов и не сидите дома в выходные дни.
Неправильный режим дня и непосильные нагрузки
Когда женщина откровенно плохо выглядит, ее участливо спрашивают "Не выспались?". Да, недосыпание быстрее всего сказывается на внешности - вид помятый, измученный взгляд, лицо корежит зевота. Работа по 16 часов в сутки допустима только кратковременно и нечасто - например, подготовка в экзаменам. Нарушать суточные ритмы организма, путая день с ночью, тоже нежелательно, но если есть такая производственная необходимость (например, дежурные врачи) - то хотя бы адекватно отдыхать.
Дурные привычки
Курящего человека выдает цвет лица и состояние кожи. Никотин сужает сосуды, по которым осуществляется доставка питательных веществ и кислорода в клетки. Вместо этого они насыщаются окисью углерода, что серьезно тормозит процесс их регенерации.
В итоге, кожа приобретает серый оттенок, теряет эластичность, преждевременно стареет. Выход: бросить курить и ежедневно принимать витамин С.
Избегайте крепких напитков! Лучше не прибегайте к ним вообще. Алкоголь уничтожает витамины, прежде всего жизненно важные А, В и С. В качестве альтернативы крепких напитков - хорошие легкие сухие вина в ограниченных количествах. Алкоголь портит цвет лица и способствует набору веса.
Плохой уход за внешностью
Плохие кожа, волосы и ногти - это не только следствие плохой экологии, но и собственной халатности, недостаточного ухода или неразумного обращения (перекрашивание волос, избыточная косметика).
Отсутствие любви и сексуальной жизни
Женщина, которая успешна в сексуальных отношениях, просто излучает легкость и оптимизм, которые, в свою очередь, притягивают к ней окружающих. Если в Вашей жизни отсутствуют любовь и секс, то надо разобраться с собой: раз Вы не вызываете положительных эмоций у противоположного пола – значит, что-то в Вас не так. И причина холодности со стороны окружающих часто кроется не во внешности, а в чертах характера.
И, наконец. Враги женской красоты любят объединяться: например, пониженный иммунитет часто выступает вместе с неправильным питанием, подавленным эмоциональным состоянием и отсутствием сексуальной жизни. Но и Вы можете бороться с врагами комплексно. Грамотный режим питания, витаминные добавки, движения, и регулярная сексуальная жизнь и укрепят иммунитет и сделают Вас красивой!
Для летнего отдыха от повседневных забот вам подойдёт частный сектор в Сочи. Здесь можно насладиться свежим воздухом и ароматами природы.