• Если ты пришла в баню в первый раз, для начала хватит двух или трех заходов по 10—15 мин.
• Между посещениями парилки отдыхай не меньше 15—20 мин.
• Если хочешь избавиться от лишних килограммов, перед заходом в парную пей отвары из:
— мяты перечной. Добавь ее в свежезаваренный зеленый чай. Она обладает потогонным и противоспалительным действием;
— калины. Свари отвар из мороженых ягод, добавь в чай. Такой напиток снижает давление;
— шиповника. Чай с ним ускоряет обменные процессы и укрепляет иммунитет.