Этот вариант похож на предыдущий: на нём тоже можно распрощаться с четырьмя килограммами за четыре дня. Но здесь вы сами можете изобрести себе меню на основе употребления одного продукта. Возможные варианты рационов на четыре дня приведены ниже.
Меню №1:
Первый день - рис
Второй день - кефир
Третий день - рыба
Четвёртый день - виноград
Меню №2:
Первый день - рис
Второй день - кефир
Третий день - креветки
Четвёртый день - арбуз
Меню №3:
Первый день - рис
Второй день - кефир
Третий день - говядина
Четвёртый день - яблоки.