[показать]на 100грамм - 98.45 ккал
[показать]Б/Ж/У - 8.44/2.97/9.65
[показать]
Ингредиенты:
Картофель 5 штук
Сметана 2 столовые ложки
Соль по вкусу
Сыр тертый 17% 100 г
Филе куриное 200 г
Помидоры 2 штуки
Перец черный молотый по вкусу
Масло оливковое ½ столовой ложки
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Куриное филе нарезать небольшими кубиками, поперчить, посолить и заправить небольшим количеством сметаны, тщательно перемешать руками в чаше.
2. Картофель очистить, нарезать круглыми пластинками, посолить, слегка поперчить.
3. Натереть сыр на терке.
4. Нарезать помидоры кольцами.
5. Смазать форму для запекания подсолнечным или оливковым маслом.
6. Выкладывать слоями: картофель, куриное филе всметанном маринаде, помидоры, до тех пор, пока не заполнится вся форма. Последним слоем должен получиться картофель.
7. Посыпать блюдо тертым сыром.
8. Запекать в духовке примерно 20–30 минут до образования золотистой корочки.
Приятного аппетита!