Слушать себя..


Услышать и... не послушать

Вам бывает легко услышать послания вашего внутреннего мира, ваши ощущения и предчувствия. Более того, вы обладаете незаурядным умением слышать маленькие звоночки, которые заставляют нас насторожиться, сообщают о возможной ошибке или о том, что принятое решение было верным.

Проблема заключается в том, что вы не действуете в соответствии с полученными сигналами. Им нет места в вашей жизни: вы пытаетесь любой ценой их подавить. Вы предпочитаете их игнорировать, потому что иначе вам пришлось бы утверждать собственную позицию и противостоять вашему окружению. Ваше тело говорит «нет», но вы все-таки говорите «да». Ваша интуиция не молчит, но вы отказываетесь делать то, к чему она вас призывает.

У вас есть большой потенциал в том, что касается умения прислушиваться к себе, но вы его не используете.
В результате жизнь, которой вы живете, противоречит вашим глубинным желаниям, которые громко заявляют о себе. Зачем же так поступать?

Неужели вы так мало цените то, что именно ВЫ чувствуете? Или вас учили подавлять свои желания и ощущения, не давать им ходу?

Попробуйте найти ответы на эти вопросы, чтобы примирить ваше «внешнее» «Я» с «внутренним» и проявлять большее уважение к себе.



Возможности человека меняются. С каждым новым веком среднестатистический житель среднестатистической страны МОЖЕТ ЗНАЧИТЕЛЬНО БОЛЬШЕ, чем мог его предок в этом же возрасте. Новые возможности человека касаются в первую очередь возможностей души. Если раньше человечеству требовались ЖЕСТКИЕ ОГРАНИЧЕНИЯ, чтобы оставаться в рамках морали (заповеди, уголовный кодекс, общественное порицание), то сейчас достаточно научить(ся) СМОТРЕТЬ ВГЛУБЬ СЕБЯ.

Ты имеешь прямой доступ к духовному слою, где ДОБРО и ЗЛО постигается не кнутом и пряником, а ПЕРЕЖИВАНИЯМИ ДУШИ.

Научи себя, а затем и своего ребенка СМОТРЕТЬ ВНУТРЬ и СПРАШИВАТЬ РАЗРЕШЕНИЕ прежде чем что-то делать. ТЫ не спрашиваешь свой УМ и не отдаешься на волю ЭМОЦИЯМ... а спокойно закрываешь глаза и слушаешь ТИШИНУ внутри себя. И если тишина отвечает спокойствием — действуй. Но если в ней слышатся примеси ГРОЗЫ — подумай, действительно ли ты поступаешь ВЕРНО...

Слушать себя

Удивительные вещи происходят со мной последнее время. Даже не так…Удивительные вещи со мной происходят всю жизнь, просто сейчас я стала, наконец, их замечать. Это так забавно, рассказывать всем вокруг о том, что Вселенная полна ответов, стоит только почаще задавать нужные вопросы, и безумно удивляться тому, что ответов действительно полно, и они действительно приходят -))

Одним из открытий для меня стал тот факт, а это, уверяю вас, факт: со мной разговаривает мое тело. Прислушиваясь к своим ощущениям, я могу определить, не только то, чего мне лучше не делать, но даже то, что сделать все же, следует.

Например, я обнаружила, что мне стали невыносимы некоторые асаны в моей обычной практике йоги. Меня буквально парализует сопротивлением и напряжением, когда я сталкиваюсь с силовыми стойками на руках. Руки дрожат и жалобно ноют, не желая напрягаться. И любые мои попытки «ослушаться» вызывают у меня же чувство неудовлетворенности происходящим. На смену структурированным, силовым и статичным позам мое тело просит движения. Мягкого, плавного, спонтанного движения. Возможности выразить свою суть через импровизацию, просто поддаваясь потоку энергии циркулирующей через него. Одним словом, мое тело хочет танцевать!


И, не было бы в этом моем открытии ничего страшного и непонятного, если бы я научилась ДОВЕРЯТЬ своим ощущениям. Это для меня самое сложное. Мой, привыкший все контролировать и понимать, ум, тут же мне объяснил, что силовые асаны я не хочу делать из-за лени, а танцы вещь, наверное, не плохая, но совершенно мне не нужная, потому что время можно потратить и с большей пользой, чем просто крутить разными местами перед зеркалом.

Все это я выслушала, “поняла”… Но радостней мне от этого не стало… Даже наоборот, появилось напряжение, какая-то двойственность. Целый день я была свидетелем своих внутренних диалогов, признаться, порядком от них устала, а вечером получила письмо одного очень уважаемого мной человека, в котором он просил меня сделать кое-что по одному общему проекту, и так, между делом, написал: Кстати, Виталина, займитесь танцами, это для вас лучше, чем йога сейчас.

С одной стороны, я очень удивилась и обрадовалась тому, что столкнувшись с дилеммой, получила ответ, но с другой, немного расстроилась, так как опять убедилась: я не доверяю своим ощущениям. В памяти всплыли другие эпизоды, когда “здравому” смыслу удавалось брать вверх, и я уходила не теми дорогами, прочь от себя…

У меня есть одна знакомая, очень хороший специалист в области телесно ориентированной психотерапии. Она любит говорить: Ум, он, конечно, очень умный, но лживый и изворотливый, а тело – тупое, но честное! Услышав мои стенания о том, что я не умею слушать себя, она рассказала мне анекдот. Приходит ученик к своему Учителю и говорит: Учитель, у меня есть одна серьезная проблема, я невнимательно молюсь. Учитель, я не знаю, что мне сделать, чтобы справиться с тем, что я молюсь невнимательно. Учитель посмотрел на него и сказал: Молись внимательно.

Так на свой вопрос: Я не слушаю себя, что мне делать? Я получила ответ: Слушайте себя, Виталина -))

Теперь слушаю, прислушиваюсь, проверяю, пытаюсь довериться и тихо радуюсь тому, что для получения очередной порции ответов, на жизненно важные вопросы, мне не потребуется ничего, кроме тишины, сосредоточенности и собственного внимания к самой себе.

Автор: Виталина Скворцова-Охрицкая
http://www.innervoice.ru/slushat-sebya/



Чувство собственной важности делает человека безнадежным: тяжелым, неуклюжим и пустым. Человек знания должен быть легким и текучим. (Дон Хуан)

1. В наше время люди потеряли интерес к жизни: они не скучают, не плачут, лишь ждут, когда пройдет время. Они отказались от борьбы, а жизнь отказалась от них. Это грозит и тебе: действуй, смело иди вперед, но не отказывайся от жизни.

2. Жизнь порой бывает удивительно скупа — целыми днями, неделями, месяцами, годами не получает человек ни единого нового ощущения. А потом он приоткрывает дверь — и на него обрушивается целая лавина.

3.Вселенная всегда помогает нам осуществить наши мечты, какими бы дурацкими они ни были. Ибо это наши мечты, и только нам известно, чего стоило вымечтать их.

4. Человек должен делать выбор. В этом и состоит его сила - в могуществе его решений.

5. Жизнь хочет, чтобы ты следовал своей судьбе, и возбуждает аппетит вкусом удачи.

© Пауло Коэльо

В нашей жизни случаются необъяснимые «чудеса». Так почему бы не впустить одно из чудес в свою жизнь? Надо всего лишь позволить себе иметь то, чего хочет Душа. Если вы сбросите с себя паутину предубеждений и ограничений, которой опутали вас различные люди и сообщества, искренне поверите, что вы достойны своей мечты, и позволите себе иметь то, чего хотите всей Душой, — вы это получите....

Тебя не обеспечили инструкцией к жизни в момент твоего рождения.
А если бы ты ее получил, то она выглядела бы примерно так:


1. Ты получишь тело. Оно может тебе нравиться или не нравиться, но это единственное, что точно будет в твоем распоряжении до конца твоих дней.

2. Тебе придется учиться в школе под названием Жизнь на Планете Земля. Каждый человек и каждое событие - твой Универсальный Учитель.

3. Не существует ошибок, только уроки. Неудачи - неотъемлемая часть успеха.

4. Урок будет повторяться в разнообразнейших формах, пока не будет усвоен полностью. Если не усвоишь легкие уроки - они станут труднее. Когда усвоишь - перейдешь к следующему уроку.

5. Внешние проблемы - точное отражение твоего внутреннего состояния. Если изменишь свой внутренний мир - внешний мир так же изменится для тебя. Боль - это способ, который Вселенная использует, чтобы привлечь твое внимание.

6. Нет места лучше чем \"здесь\". \"Там\" ничуть не лучше чем \"здесь\". Когда твое \"там\" станет \"здесь\", ты получишь другое \"там\", которое опять будет казаться лучше, чем \"здесь\".

7. Другие - всего лишь твое отражение. Ты не можешь любить или ненавидеть то, что есть в других, если это не отражает твоих собственных качеств.

8. Жизнь мастерит раму, а картину пишешь ты. И тебе не удастся оставить ее незаконченной. Если ты не возьмешь ответственность за написание картины, то за тебя ее напишут другие.

9. Ты получишь все, что захочешь. Нужно только выбрать себе такое окружение, которое даст тебе силы и энергию для достижения цели. Меняй в своей жизни то, что можешь изменить. Ищи силы принять то, что изменить не можешь и проси мудрость, чтобы отличить одно от другого.

10. В определении \"правильного\" и \"неправильного\", мораль - плохой помощник. Делай лучшее из возможного.

11. Все ответы - находятся в тебе. Ты знаешь больше, чем написано в книгах. Все, что ты должен делать - смотреть в себя, слушать себя и доверять себе.



- Я обязательно, ты слышишь? Я обязательно, - сказал Медвежонок. Ежик кивнул.
- Я обязательно приду к тебе, что бы ни случилось. Я буду возле тебя всегда.
Ежик глядел на Медвежонка тихими глазами и молчал.
- Ну что ты молчишь? - Я верю, - сказал Ежик. © Ежик и Медвежонок