Гречневая диета
Диеты можно использовать только полезные для здоровья, а не для достижения цели любой ценой. Цена может быть слишком высокой…


ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА

На этой диете у вас есть реальный шанс убрать немало килограммов всего за две недели. Но не нужно гнаться за количеством – это всегда вредно, да и кожа обвиснет. Кроме того, если вы напугаете организм резким снижением веса – он вам потом отомстит – начнёт запасать ещё больше…

Известно, что по своей полезности и сытности гречневая каша стоит на одном из первых мест. Поэтому, если вы решите использовать именно гречневую диету, то это позволить вам не только убрать лишние килограммы, но и очистить свой организм от вредных веществ.




Гречневая каша также хорошо поможет, если у вас какие-либо проблемы с кожей. Для того, чтобы правильно приготовить гречневую кашу, чтобы она была не только сытной, но и полезной для организма, вам нужно с вечера в два с половиной стакана кипящей воды высыпать один стакан гречневой крупы. Но, при этом, варить её не нужно. Утром воду нужно слить и после этого съесть приготовленную кашу. После двухнедельного применения гречневой диеты нужно прекратить её на 2-3 месяца.




Для того, чтобы гречневая диета была действенной, кашу следует есть слабо солёной, без добавления специй и соусов, при этом, запивать кашу следует исключительно кефиром с очень низким процентом жирности, но не более 1 литра кефира в сутки. При соблюдении данной диеты нужно пить не менее 2-3 литров воды в сутки или же соки, в которых мало калорий.

Также можно иногда разнообразить рацион питания фруктами, но в очень небольшом количестве. Есть нужно не позже, чем за пять часов до того, как вы отправитесь спать. Употреблять алкогольные напитки нельзя. Если же получилось так, что в один из дней вы нарушите диету, то начинать на следующий день так, чтобы считать его
первым, не нужно, а нужно просто продолжить её на следующий день.

Хотя гречневая крупа содержит множество полезнейших веществ и подходит практически всем, тем не менее, нужно обязательно посоветоваться с лечащим врачом о целесообразности диеты и отсутствии противопоказаний. Источник: http://eleonora.mediacom3000.net/grechnevaya-dieta