Употребление овсяной каши считается особенно полезным в похудении. Благодаря ее способности замедленного переваривания, заглушается ощущение голода. При помощи овсянки из организма выводится холестерин, организм наполняется клетчаткой, которая удерживает в норме уровень глюкозы. А поэтому снижается необходимость употребления сладкого до обеденного времени. Эффективным жиросжигателем, способствующим ускорению обмена веществ, является также и куриная грудка.

Употребление грейпфрута, ананаса и имбиря положительно сказывается на сжигании жира.

Маргарита