Оно, как правило, начинается с проветривания помещения. Лучше сквозное, при условии, что в помещении нет малыша. Температура воздуха при этом в идеале должна снизиться на пару градусов, а то и на один. Причем летом окна могут быть полностью открыты если в помещении температурный режим остается в пределах от +20 до +22 градусов. В зимнее и осеннее время года следует проветривать помещение в течение 10 минут, до 4 раз в сутки.
Также знакомым способом закаливания является проведение воздушных ванн. Их организуют при пеленании или переодевании детей. То есть ребенка на некоторое время начиная с 3 минут, и увеличивая по минуте ежедневно, до 15 минут, оставляют раздетым. Причем, свободные движения ребенка только приветствуются. Внимание при этом обращают на температуру воздуха (не менее +18 до +20), на самочувствие (состояние кожи, температуру) и настроение ребенка.