10 самых эффективных упражнений для красивой попы: Готовимся к лету!
13-05-2016 12:02
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Скоро начнется лето и пляжный сезон. И если ты вдруг не успел подготовиться, то мы предлагаем 10 самых эффективных упражнений для того, чтобы подкачать ягодицы.
1. Обычные приседания
На самом деле они делаются не так, как нас учили в школе. Нужно расставить ноги на ширине плеч. Во время приседа колени не должны выходить за линию носков. Приседать лучше глубже и мягче, чтобы не травмировать суставы. На вдохе — вниз, на выдохе — вверх
Читайте всю статью на myfeed.ru
Комментарии (4):
Krivoruchko_Margarita
13-05-2016-14:00
удалить
Ответ на комментарий Kasanova60 #
Спасибо, тоже интресно!
Krivoruchko_Margarita
14-05-2016-12:30
удалить
Ответ на комментарий урлауб #
Приветик! Наш девиз: "Всегда быть в форме!"
Комментарии (4):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник 10 самых эффективных упражнений для красивой попы: Готовимся к лету! | Krivoruchko_Margarita - Дневник Krivoruchko_Margarita |
Лента друзей Krivoruchko_Margarita
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»