[300x446]

О пользе воды для нашего организма знают многие, но есть и другие немаловажные напитки которые остро необходимы человеку, давайте посмотрим какие?

Мятный чай.

 Мята обладает противоспазматическим действием, избавляет от болей в мышцах, способствует нормализации пищеварения.

Зелёный чай.

 Благодаря высокому содержанию микроэлементов и витаминов, зелёный чай укрепляет кости, значительно снижает риск заболевания  сердечно-сосудистой системы и возникновение рака. [700x700]

Нежирное молоко.

Может на долгое время утолять аппетит, что помогает в борьбе с лишним весом. Молоко содержит белки, углеводы, кальций, витамин Д. Самое полезное молоко имеющие 1% жирность.

[300x400]

Соевое молоко.

  Этот продукт предотвращает развитие  сердечно-сосудистых заболеваний, снижает уровень плохого холестерина в крови. Но не заменяйте соевым молоком коровье, так как в нём нет достаточного количества кальция и витаминов А и Д.

[400x400]

 Какао или горячий шоколад.

Этот вкусный напиток способствует выработке в организме человека гормона серотина, который отвечает за хорошее настроение. Также эти напитки защищают от развития сердечно –сосудистых заболеваний и действия свободных радикалов.

[500x450]

 Томатный сок без соли

 Витамины которые содержаться в этом напитке, являются хорошей профилактикой онкологических заболеваний многих органов человека: желудка, лёгких, печени, кишечника и других.  Также томатный сок снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

[512x512]

Апельсиновый сок.

 Большое изобилие витамина С повышает иммунитет, который защищает от многих болезней в том числе от катаракты и рака. Врачи советуют пить апельсиновый сок при беременности так, как фолиевая кислота содержащаяся в нём предотвращает дефекты развития плода.