200 г кураги
200 г изюма
200 г чернослива
200 г грецких орехов
3 ст.л. меда
1 средний лимон
Приготовление:
1.Сухофрукты нужно перебрать,
сложить в кастрюлю и залить кипятком на 5-10 минут (обязательно!) Затем обсушить полотенцем.
2.Лимон вымыть с мылом, промокнуть салфеткой, порезать на кусочки, косточки при этом удалить.
3.Орехи прогреть в духовке минут 5
4.Прокрутить все ингредиенты через мясорубку, можно мелко нарезать или измельчить блендером.
В полученную смесь добавить мед и хорошо перемешать. Переложить в чистую банку и хранить в холодильнике. Употреблять по 1 столовой ложке утром или днём. Деткам можно давать не более 1 чайной ложки в день. Калорийность: на 25 г: 83,7 ккал; белки - 1,35 г; жиры - 3,37 г; углеводы - 12,6 г.
http://i.ovkuse.ru/blogs/kulinarija/chudo-smes-dlj...=email&utm_medium=everyday
Автор: /i.ovkuse.ru/components/users/images/male.png" target="_blank">http://i.ovkuse.ru/components/users/images/male.png); color: rgb(253, 126, 2); text-decoration: none; padding: 1px 1px 1px 18px; height: 16px; line-height: 16px; background-position: 0% 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat;" target="_blank">*Espera *
ПОДРОБНЫЙ РЕЦЕПТ С ФОТО НА САЙТЕ
http://www.kuharo4ka.ru/index/chudo_smes_dlja_zdor...goletija/0-1187
