КРУГОВАЯ ПОДТЯЖКА ЛИЦА: ВСЕГО ОДНО ОМОЛАЖИВАЮЩЕЕ УПРАЖНЕНИЕ «ПОДЪЕМ ЛОЖКИ»
12-03-2019 16:32
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Круговая Подтяжка Лица: Всего Одно Омолаживающее Упражнение «Подъем ложки»
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Круговая Подтяжка Лица: Всего Одно Омолаживающее Упражнение «Подъем ложки»
Вы удивитесь, но это ОДНО упражнение практически делает круговую подтяжку лица, отлично укрепляет мышцы щек, губ, подбородок, шею.
. Проверить это можно просто и быстро!
Перед началом упражнения сделайте выдох. Затем глубоко вдохните через нос, задержите дыхание на 5 секунд и замедленно выдохните снова
Зажмите ложку между губами. губы закатаны внутрь, смотрите, как показано на рисунке.
Сделайте вдох, поднимите ложку вверх, помогая себе нижней челюстью, улыбнитесь, подтягивая щеки вверх.
Задержитесь в этом положении на 2 секунды.
Медленно выдохните, расслабьте лицо на 2 секунды, ложка по-прежнему удерживается закатанными внутрь губами.
Повторите упражнение минимум 20 раз
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник КРУГОВАЯ ПОДТЯЖКА ЛИЦА: ВСЕГО ОДНО ОМОЛАЖИВАЮЩЕЕ УПРАЖНЕНИЕ «ПОДЪЕМ ЛОЖКИ» | Версал - Дневник Версал |
Лента друзей Версал
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»