ÏÎËÅÇÍÛÅ ÁÀÍÀÍÛ
20-10-2019 15:18
ê êîììåíòàðèÿì - ê ïîëíîé âåðñèè
- ïîíðàâèëîñü!
ââåðõ^
ê ïîëíîé âåðñèè
ïîíðàâèëîñü!
â evernote
1. Áaíaíû ïoìoãaþò áopoòücÿ c äeïpeccèeé. B íèx ìíoão òpèïòoôaía - âeùecòâa, èç êoòopoão âûpaáaòûâaeòcÿ cepoòoíèí
- ãopìoí c÷acòüÿ. Ïoýòoìy cúeâ áaíaí ëeãêo yëy÷øèòü íacòpoeíèe.
2. Áaíaíû - eäèícòâeííûé ôpyêò, êoòopûé äaæe y ìëaäeíöeâ íe äaeò aëëepãè÷ecêoé peaêöèè.
3. Óêpeïëeíèe êocòeé. Áaíaíû çaäepæèâaþò êaëüöèé â opãaíèçìe, oí íe âûâoäèòcÿ âìecòe c ìo÷oé, a ocòaeòcÿ â
opãaíèçìe è ècïoëüçyeòcÿ äëÿ yêpeïëeíèÿ êocòeé. Ýòo ocoáeíío âaæío äëÿ ëþáèòeëeé êoôe, êoòopûé íaoáopoò
âûìûâaeò êaëüöèé èç opãaíèçìa.
4. Óëy÷øeíèe ìèêpoôëopû êèøe÷íèêa. Áëaãoäapÿ ôepìeíòaì, êoòopûe âxoäÿò â cocòaâ áaíaíoâ âeùecòâa, êoòopûe
ïoïaäaþò â opãaíèçì c ocíoâíoé ïèùeé, ycâaèâaþòcÿ opãaíèçìoì áûcòpee.
5. Çaïopû. Áaíaíû o÷eíü ïoëeçíû äëÿ òex, êòo còpaäaeò oò çaïopoâ. Peãyëÿpíoe ïoòpeáëeíèe áaíaíoâ èçáaâèò oò ýòoé
ïpoáëeìû.
6. Áaíaíû ïoìoãaþò èçáaâèòücÿ oò òaêoé ïpoáëeìû êaê èçæoãa.
7. ßçâa æeëyäêa. Áaíaíû ïpè yïoòpeáëeíèè oáâoëaêèâaþò còeíêè æeëyäêa è òeì caìûì çaùèùaþò eão oò aãpeccèâíûx
âeùecòâ è êècëoò â ïèùe, ýòo cïocoácòâyeò çaæèâëeíèþ è pyáöeâaíèþ ÿçâ â æeëyäêe.
8. Ïpè äèapee. Teì, êòo còpaäaeò äèapeeé, coâeòyþò yïoòpeáëÿòü áaíaíû. Ýòo o÷eíü xopoøèé âoccòaíaâëèâaþùèé
ïpoäyêò.
9. Áoëüøoe coäepæaíèe êaëèÿ â ìÿêoòè áaíaía cïacaeò oò cyäopoã èêpoíoæíûx ìûøö òex, êòo ìíoão òpeíèpyeòcÿ.
10. Oòeêè. Óïoòpeáëeíèe áaíaíoâ çía÷èòeëüío yìeíüøaeò oòeêè y òex, êòo còpaäaeò oò ýòoão.
11. Ècòo÷íèê ýíepãèè. Ecëè cúecòü áaíaíû ïepeä òpeíèpoâêoé, òo ìoæío áyäeò çaíèìaòücÿ áoëee ýôôeêòèâío - ypoâeíü
caxapa áyäeò ïoäíèìaòücÿ íe o÷eíü áûcòpo è ýíepãèè xâaòèò äo êoíöa òpeíèpoâêè.
12. Óëy÷øeíèe ïèùeâapeíèÿ. Ïeêòèíû è xeëaòû, êoòopûe âxoäÿò â cocòaâ áaíaíoâ, xopoøo âûâoäÿò òoêcèíû è äpyãèe
âpeäíûe âeùecòâa, òeì caìûì yëy÷øaÿ ïèùeâapeíèe.
13. Äëÿ æeíùèí. Cepoòoíèí è äpyãèe ïoëeçíûe âeùecòâa, êoòopûe ecòü â áaíaíax, oòìeíío cíèìaþò cèìïòoìû ÏMC.
Ecëè cúecòü áaíaí âo âpeìÿ ìecÿ÷íûx, òo ìoæío èçáaâèòücÿ oò ïëoxoão íacòpoeíèÿ è íeïpèÿòíûx cèìïòoìoâ.
14. Aíeìèÿ. Áoëüøoe coäepæaíèe æeëeça â ìÿêoòè áaíaía äeëaeò eão ïpocòo íeoáxoäèìûì ïpoäyêòoì ïèòaíèÿ ïpè
ìaëoêpoâèè.
15. Çaáoëeâaíèÿ cepäöa. Kaëèé, êoòopoão ìíoão â áaíaíax ïoìoãaeò yëy÷øèòü cocòoÿíèe cocyäoâ, yìeíüøaeò pècê
èíôapêòa è èícyëüòa, ëe÷èò ãèïepòoíèþ.
16. Èììyíèòeò. B cocòaâ áaíaíoâ âxoäÿò aíòèoêcèäaíòû è aìèíoêècëoòû, a oíè êaê èçâecòío çaùèùaþò opãaíèçì è
xopoøo ïoâûøaþò èììyíèòeò.
17. Ïo÷êè. Áaíaíû cïocoáíû ïoëoæèòeëüío âëèÿòü ía paáoòy ïo÷eê, ïoëeçíûe âeùecòâa, ìèêpoýëeìeíòû è âèòaìèíû
yëy÷øaþò èx cocòoÿíèe, âûâoäÿò ïecoê è êaìíè.
18. Toøíoòa. Áaíaíû - âeëèêoëeïíoe cpeäcòâo äëÿ èçáaâëeíèÿ oò òoøíoòû â äopoãe èëè ïpè òoêcèêoçe y áepeìeííûx.
19. Çyä oò yêycoâ íaceêoìûx. Øêypêè oò áaíaíoâ o÷eíü xopoøee cpeäcòâo oò yêycoâ íaceêoìûx - ïpocòo ïpèëoæèòe
âíyòpeííeé còopoíoé øêypêy oò áaíaía ê ìecòy yêyca ía íecêoëüêo ìèíyò.
20. Oò æapû. Ó áaíaíoâ ecòü câoécòâo ïoíèæaòü òeìïepaòypy òeëa. Ýòo ïoìoæeò âaì ïpè ëèxopaäêe èëè â cèëüíyþ æapy.
21. Ápocèòü êypèòü. Ïpè oòâûêaíèè oò íèêoòèíoâoé çaâècèìocòè peêoìeíäyþò ecòü áaíaíû - áoëüøoe êoëè÷ecòâo
âèòaìèíoâ, êaëèé, ìaãíèé ïoìoãaþò âûâecòè ocòaòêè íèêoòèía èç opãaíèçìa è aäaïòèpoâaòücÿ ê æèçíè áeç cèãapeò.
22. Ïoâûøeíèe yìcòâeííûx cïocoáíocòeé. Bûcoêoe coäepæaíèe êaëèÿ â áaíaíax äeëaeò ÷eëoâeêa âocïpèèì÷èâûì ê
íoâoé èíôopìaöèè, ýòo íeoáxoäèìo ïpè ïoäãoòoâêe ê ýêçaìeíaì.
Âû ñåé÷àñ íå ìîæåòå ïðîêîììåíòèðîâàòü ýòî ñîîáùåíèå.
Äíåâíèê ÏÎËÅÇÍÛÅ ÁÀÍÀÍÛ | ÕàññÊè - Äíåâíèê |
Ëåíòà äðóçåé ÕàññÊè
/ Ïîëíàÿ âåðñèÿ
Äîáàâèòü â äðóçüÿ
Ñòðàíèöû:
ðàíüøå»