Решила сбросить 8 кг и не так, как я обычно худела - просто переставала есть, а так перебивалась на подножном корму и хватало меня от силы дней на 5-6, ну конечно сбрасывала кг 3, потом также набирала...А сейчас я просто чаще ем, через 3,5-4 часа, считаю калории - коридор от 800 до 1200, ну и конечно убрала сахар, плюшки-булки-тортики...кусочек шоколадки я позволяю себе, болтая ее во рту как карамельку...За неделю минус 3 кг и не очень тяжело. Главное - не лениться вечером - составить себе меню на завтра, просчитать все, приготовить и не перекусывать чем попало. Ощущения замечательные - во первых сразу легче, во вторых самоуважение...Ну бывает, конечно - вчера вот пирожки стряпала своим мальчикам - не удержалась...А вкусовые качества пищи насколько улучшаются! Мотив? Юлька смогла и я смогу - раз, лучше буду смотреться - два, лето впереди - купальники на круглом животике смотрятся не так красиво - три, и многое другое...А все эти отмазки - я себе и такая нравлюсь, муж меня и такой любит, ну что я на работу буду с баночками с едой таскаться, возраст уже - нельзя себе нервы еще и голодом трепать - это разводилки для себя. А себя надо любить, что я и делаю!