Как очистить печень
06-01-2015 09:11
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения aelyn Оригинальное сообщение
Как очистить печень
Печень - это второй по величине орган в организме человека и один из самых важных, так как отвечает за фильтрацию вредных токсинов из крови. Существуют специальные медицинские программы для очистки печени, но вы также можете сделать несколько простых изменений в своем образе жизни, которые помогут ей нормально функционировать.
[показать]
Избегайте фаст-фуда. Обработанные продукты, содержащие много консервантов, жиров и холестерина могут перегрузить печень и забить ее остатками жира. Очищайте печень, избегая обработанной и жирной пищи, что позволит печени разблокироваться и регенерировать клетки. Чтобы ускорить этот процесс, попробуйте попоститься 2-3 дня, употребляя только фрукты и овощи.
[показать]
Сведите к минимуму употребление алкоголя и кофеина. Это два самых больших врага печени, так как их токсины откладываются в печени и мешают ее нормальной работе. Очистите печень, снизив употребление алкоголя и кофеина и заменив их безалкогольными напитками, чтобы ваша печень могла восстановиться, вывести токсины и нормально работать.
[показать]
Пейте много воды. Выведите токсины из организма выпивая не менее двух литров воды в день. Вода естественным образом стимулирует регенерацию клеток. Это также позволит печени отфильтровать токсины и осадки и работать быстрее, что увеличит уровень вашей энергии.
[показать]
Ешьте овощи. Некоторые овощи содержат питательные вещества, как бета-каротин, которые стимулируют клетки печени и защищают ее от токсинов. Темная, листовая зелень, например, шпинат, улучшает рост клеток и стимулирует работу печени, а свекла защищает желчные протоки печени от повреждения токсинами. Употребляйте ежедневно 5 порций овощей, включая те, которые содержат особо полезные для печени питательные вещества.
[показать]
Используйте растительные добавки. Природные травы, например, расторопша, лопух и корень одуванчика, помогают выводить токсины из организма, защищают клетки и способствуют здоровой работе печени. Вы можете приобрести подобные средства в виде капсул или чая. Ежедневное употребление подобных добавок поможет очистить печень и улучшить ее работоспособность.
[показать]
Добавьте в свой рацион лимон. Один раз в день употребляйте лимонный сок с водой или чаем. Лимонный сок стимулирует печень производит желчь, которая выводит токсины. Это также предотвращает накопление камней в желчном пузыре и способствует пищеварению и функции печени при движении желудочного сока.
[показать]
Избавьтесь от стресса. Стрессовые ситуации выпускают в кровь гормоны и эндорфины, а это, в свою очередь, накапливает токсины в печени и замедляет ее работу. Избавьтесь от наибольшего, возможного количества стресса. Займитесь деятельностью, уменьшающей стресс, например, йогой или медитацией.
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения aelyn Оригинальное сообщение
Как очистить печень
Печень - это второй по величине орган в организме человека и один из самых важных, так как отвечает за фильтрацию вредных токсинов из крови. Существуют специальные медицинские программы для очистки печени, но вы также можете сделать несколько простых изменений в своем образе жизни, которые помогут ей нормально функционировать.
[показать] Избегайте фаст-фуда. Обработанные продукты, содержащие много консервантов, жиров и холестерина могут перегрузить печень и забить ее остатками жира. Очищайте печень, избегая обработанной и жирной пищи, что позволит печени разблокироваться и регенерировать клетки. Чтобы ускорить этот процесс, попробуйте попоститься 2-3 дня, употребляя только фрукты и овощи.
[показать] Сведите к минимуму употребление алкоголя и кофеина. Это два самых больших врага печени, так как их токсины откладываются в печени и мешают ее нормальной работе. Очистите печень, снизив употребление алкоголя и кофеина и заменив их безалкогольными напитками, чтобы ваша печень могла восстановиться, вывести токсины и нормально работать.
[показать] Пейте много воды. Выведите токсины из организма выпивая не менее двух литров воды в день. Вода естественным образом стимулирует регенерацию клеток. Это также позволит печени отфильтровать токсины и осадки и работать быстрее, что увеличит уровень вашей энергии.
[показать] Ешьте овощи. Некоторые овощи содержат питательные вещества, как бета-каротин, которые стимулируют клетки печени и защищают ее от токсинов. Темная, листовая зелень, например, шпинат, улучшает рост клеток и стимулирует работу печени, а свекла защищает желчные протоки печени от повреждения токсинами. Употребляйте ежедневно 5 порций овощей, включая те, которые содержат особо полезные для печени питательные вещества.
[показать] Используйте растительные добавки. Природные травы, например, расторопша, лопух и корень одуванчика, помогают выводить токсины из организма, защищают клетки и способствуют здоровой работе печени. Вы можете приобрести подобные средства в виде капсул или чая. Ежедневное употребление подобных добавок поможет очистить печень и улучшить ее работоспособность.
[показать] Добавьте в свой рацион лимон. Один раз в день употребляйте лимонный сок с водой или чаем. Лимонный сок стимулирует печень производит желчь, которая выводит токсины. Это также предотвращает накопление камней в желчном пузыре и способствует пищеварению и функции печени при движении желудочного сока.
[показать] Избавьтесь от стресса. Стрессовые ситуации выпускают в кровь гормоны и эндорфины, а это, в свою очередь, накапливает токсины в печени и замедляет ее работу. Избавьтесь от наибольшего, возможного количества стресса. Займитесь деятельностью, уменьшающей стресс, например, йогой или медитацией.
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Как очистить печень | ruhila - Дневник ruhila |
Лента друзей ruhila
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»