Макробиотика о правилах питания

Кроме режима питания, нужно соблюдать следующие правила:

1. Не ешьте и не употребляйте продуктов и напитков, обработанных промышленным способом, таких как сахар, консервированные напитки, пища с химической окраской, яйца, консервы.
2. Варите пищу на растительном масле или на воде.
3. Солите морской нерафинированной и необогащенной солью.
4. Используйте для варки посуду из терракоты и огнеупорного стекла.
5. Не ешьте ни фруктов, ни овощей, выращенных с помощью химических удобрений или обработанных химическими препаратами.

1. Не употребляйте в пищу продукты, происходящие из районов, удаленных от местожительства, так как они энергетически не соответствуют вашему организму.
2. Не ешьте овощей вне сезона.
3. Насколько возможно, избегайте овощей наиболее “Инь” – таких, как картошка, помидоры, баклажаны.
4. Не употребляйте ни пряностей, ни химических добавок, за исключением натуральной соли, макробиотических соусов и мисо.
5. Кофе запрещается. Не пейте чай, содержащий красители. Разрешается только натуральный китайский или японский чай.
6. Почти все продукты питания, происходящие от домашних животных, такие как масло, сыр, молоко, цыплята, свинина, говядина и другие обрабатываются химическими веществами, в то время, как большая часть диких животных, птиц, раковин от них свободна.
7. Надо пережевывать каждую порцию пищи, которая находится во рту, по меньшей мере 50 раз, а если вы хотите усвоить макробиотический метод как можно быстрее, то 100 или 150 раз.
8. Пейте мало жидкости, чтобы только ходить в туалет: мужчины – 3 раза в день, женщины – 2 раза в день.
9. Помните, что Инь-пища и закисающие продукты способствуют развитию рака. К “Инь” относится вся сладкая пища. Нельзя за один прием потреблять более двух “иневых” продуктов. При посещении кафе обычный набор – мороженое с шоколадом и кофе с пирожным – включает по меньшей мере четыре “иневых” продукта. (см. Таблицу продуктов питания).
10. Пищу нужно готовить с добрыми мыслями (если едите чужую пищу, то перед едой ее необходимо обработать – например, прочитать молитву).
11. В любом здоровом организме должна быть гармония Инь и Янь. Мужчина – «Янь», женщина – «Инь», между ними происходит необходимый взаимный энергообмен. Если он нарушен, то должны быть специальная диета для замены этого энергообмена. Старые девы обычно имеют нарушения в генекологии, так как у них нарушается энергообмен Янь и Инь.