Это цитата сообщения aldav Оригинальное сообщение

Саи

[показать] В этой фигуре руки создают треугольник, в центр которого "ловят" какой-либо предмет и удерживают его образ. Это очень эффективно в вопросе концентрации и удержания внимания на каком-либо предмете. Эта позиция бывает двух видов: в одном случае треугольник создается соединением указательных и больших пальцев подушечками, ладонями наружу, в другом — сложением рук "домиком".
[показать] Разница между этими двумя способами в том, что когда руки сложены "домиком", эта позиция представляет собой защиту с концентрацией внутри себя, когда ладонями наружу — это активный знак, с его помощью улавливаются и перенаправляются внешние проявления энергии.

Полезное упражнение для тренировки концентрации. Зажгите свечу, поставьте ее от себя на расстоянии 1-1,5 метра, сделайте знак Саи ладонями наружу, на уровне глаз, поймайте в него пламя свечи и сфокусируйте на нем свой взгляд. Когда ваши глаза устанут от созерцания пламени, переведите свой взгляд вместе с треугольником на темный фон и постарайтесь как можно дольше удерживать внутри треугольника образ пламени свечи, затем, когда образ исчезнет, переведите треугольник на пламя свечи и повторите упражнение.

Когда вы достигнете хороших результатов в этом упражнении, вы начнете чувствовать поверхностями направленных на пламя ладоней энергию, исходящую от свечи. Вы можете направить ее внутрь себя через руки, тем самым наполняя себя огненной энергией, или сохранить ее в пространстве, созданном руками, внутри треугольника.

Если вы ее сохраняете в треугольнике, то когда вы переводите треугольник с образом свечи, вы можете "отсылать" собранную энергию, к примеру, на больной участок тела, тем самым "сжигая" болезнь.