[400x267]Как можно чаше физически контактируй со своим телом: поглаживай его, делай массажики везде, где способна дотянуться, вымащивай его всяческими кремами и маслицами, одним словом, обращайся с ним как с любимым малышом. При этом сознательными движениями рук буквально вылепливай желаемые формы своего тела, проговаривая ожидаемый результат в реальном времени (как будто это уже именно так).

Обязательно делай все с искренним теплом и любовью, приговаривай всяческие комплименты, нахваливай, улыбайся внутренней улыбкой, каждой части своего тела. Ты удивишься на сколько это упражнение обладает магическим свойством. Уже после первого удачного выполнения, буквально через пару часов, ты заметишь, как улучшилась твоя кожа, общий мышечный тонус, как изменились глаза и губы. Как только ты начнешь делать это упражнение с настоящей любовью и нежность, твой мужчина начнет обращаться с твоим телом так же трепетно и ласково. 

Мужчина - это вообще отличный индикатор верности выполняемых тобой практик. Он не знает, что ты там с собой делаешь время от времени, и, казалось бы, тело еще заметно не поменялось, но мужчина непроизвольно реагирует на изменения твоей телесно-эмоциональной реальности.

Не пытайся убедить собственный ум в том, что любишь и восхищаешься собой. Все секреты красоты, которые я для тебя раскрываю, направлены на изменение реальности твоего тела, психики и, через это, жизни. При выполнении всех этих упражнений, должна происходить тонкая, но реальная физическая реакция в теле, а не в иллюзиях. 

Лика Каразина, 2012. 
фрагмент тренинга "Привычка быть красивой, ..."