Почаще смотрись в зеркало и обязательно замечай в своем отражении как шаг за шагом твое тело изменяется в нужном направлении, как день за днем ты становишься все красивее и красивее. Да, не так быстро как ты хотела бы, но, уверяю тебя, все происходит! Только верь в себя и верно следуй выбранному направлению, изо дня в день, добросовестно выполняя мои рекомендации.
Учись видеть СВОЮ КРАСОТУ, налюбовывай себя, и тогда все остальные люди начнут видеть в тебе то же самое. Снова и снова любуйся, восхищайся своим образом. Находи что-то новое. Придумывай чем еще можно подчеркнуть, усилить то красивое, что ты увидела (ищи свой макияж, прическу, наряды и аксессуары). Старайся игнорировать недостатки. Ну просто в упор не видеть их!
И лишь иногда, отводя для этого специальный день, посмотри на себя критично. Это необходимо для того, чтобы трезво оценить, что именно и насколько тебе необходимо подогнать, чтобы отшлифовать свою красоту. Заметь, ты смотришь на себя критично не для того, чтобы убедиться в своем несовершенстве, а для того, чтобы посмотреть, над чем еще необходимо поработать, чтобы сделать себя еще совершенней. Это очень важное замечание. Тогда даже недостатки будут рассматриваться как временное недоразумение на общей картине твоей неотразимости. А вспыхнувшую досаду ты сможешь трансформировать в сильный мотив и энергию для дальнейшей работы над собой.
Лика Каразина, 2012.
фрагмент тренинга "Привычка быть красивой, ..."