[показать] Упражнение для управления эмоциями, для высвобождения негативных эмоций, застрявших в вашем теле 
[показать] Встать перед зеркалом. 
[показать] Сделать шаг вперед к зеркалу и выразить ярость и злость. 
[показать]Шаг назад - "Улыбка Будды" 
[показать]шаг вперед - ярость, злость (можно кричать, махать руками) 
[показать]Шаг назад - "Улыбка Будды" 
[показать]И так несколько раз. 
[показать]Так можно прорабатывать разные негативные эмоции. 

Еще можно добавить еще шаг назад и позитивную эмоцию (радость, восхищение....)

[469x604]

Приглашаю в группу Вконтакте  - http://vk.com/public74901768