1. Рост готовности к эксперименту

Как давно ты…

…пробовала себя в новом для себя виде спорта или игре?
…меняла свои взгляды на какой-нибудь важный (политический, профессиональный, личный) вопрос?
…увлекалась новым хобби?
…слушала курс лекций по новой для себя области человеческого знания?
…изучала иностранный язык или занимались другой культурой?
…пятнадцать или более минут прислушивалась к ощущениям своего тела (как оно расслабляется, напрягается, что чувствует)?
…пятнадцать или более минут выслушивала чужую точку зрения относительно религии, политики, профессиональных или личных взаимоотношений, с которой ты не согласна?
…пробовала новое блюдо, принюхивалась к новому запаху, прислушивалась к новому звуку?
…позволяла себе расплакаться? Или сказать: «Ты мне дорог»? Или рассмеяться до слез? Или закричать во всю силу своих легких? Или признаться, что чего-то испугалась?
…любовалась рассветом или закатом, восходом или заходом луны? Или наблюдала, как в воздушных потоках парит птица? Или смотрела, как раскрываются лепестки цветка?
…путешествовала туда, где никогда раньше не бывала?
…час или более общалась по-настоящему (с интересом слушала и правдиво отвечала на вопросы) с человеком чужой тебе культуры или другого цвета кожи?
…позволяла разгуляться своей фантазии – не сдерживала ее минут десять, а то и час и более?


2. Рост ощущения жизни

Как давно ты…

…делала то, что тебе в этот момент хотелось, не думая о последствиях?
…останавливалась, чтобы прислушаться к своим чувствам, по-настоящему сосредоточиться на том, что сейчас происходит внутри тебя?
…спонтанно давала выход своему чувству (гневу, радости, страху, горю, заботе о близком человеке), не раздумывая, «что будет потом»?
…делала то, что хочется, вместо того, что, по твоему представлению, «должна» была делать?
…позволяла себе потратить время или деньги так, чтобы те «окупались» немедленно, а не откладывала их на будущее?
…поступала так, как никто (включая себя саму) от тебя не ожидал?

3. Рост доверия к себе


Как давно ты…

…делала то, что тебе казалось правильным, хоть это шло вразрез с советами других людей?
…позволяла себе творчески подойти к старой проблеме и найти для нее новое решение?
…с уверенностью высказывала свое мнение перед не разделяющим это мнение большинством?
…полагалась исключительно на собственные умственные способности в решении сложной проблемы?
…принимала решение и сразу же воплощала его в жизнь?
…подтверждала своими действиями, что сама в состоянии строить свою жизнь (отказывала в неразумной просьбе, не спрашивала разрешения сделать то, что хотелось)?
…проявляла заботу о себе в такой мере, что проходила медицинское обследование (в течение года)?
…говорила другим о своей вере в Бога или излагала свою жизненную философию?
…брала на себя роль лидера в общественном объединении по месту жительства, общественной организации или на работе?
…заявляла о своих чувствах, когда с тобой поступали несправедливо?
…отваживалась рассказать кому-нибудь о своей личной жизни?
…мастерила или конструировала что-нибудь сама?
…признавала свою неправоту?
…убеждалась в собственной правоте?

Ответы на эти вопросы довольно хорошо отражают, какой ты себя видишь. Если ты нравишься себе, ценишь себя как личность, то есть у тебя «высокая самооценка», значит, ты обнаружила в этом списке много такого, что ты делаешь довольно часто. Ты ведешь активную жизнь, знакомишься с новыми людьми, ездишь туда, где раньше не бывала, многое узнаешь о самых разных вещах, наслаждаешься каждым часом жизни, полагаешься на свою интуицию, доверяешь своим суждениям, и делишься с другими тем, что у тебя есть.

Если результаты «самопроверки» тебя не радуют, ты можешь определить направления дальнейшей работы над собой с помощью приведенного вопросника.

Итак, УВЕРЕННЫЙ В СЕБЕ ЧЕЛОВЕК…

…живет «здесь и сейчас», а не в прошлом и не в будущем.
…доверяет себе и осознает свое право быть услышанным и воспринятым всерьез.
… умеет говорить прямо и открыто (но без эмоций!) о том, чего он хочет.
…никогда не выставляет барьеров в общении.
…всегда говорит о конкретной ситуации и никогда не переходит на личности, так как это самый примитивный способ развития отношений.
…умеет самостоятельно принимать решения и брать на себя ответственность.
…умеет отказывать в просьбе, если ему не хочется что-либо делать. При этом он не испытывает угрызений совести.
… умеет отстаивать свои права и свои интересы.
…признает права других людей не оправдываться, и не объяснять своих поступков.