Матка – это священный и самый важный орган для женщины. Сделать привычным ощущение, что ваша матка - это драгоценный бриллиант стоимостью миллиард долларов. Это ваша тайна и об этом знаете только вы.

Капелька
Представить что вы большая капелька, основная тяжесть внизу живота.

Улыбка
Мысленно улыбнитесь матке, пошлите ей свою любовь. Можете от одного яичника к другому нарисовать улыбочку. Почувствуйте как матка улыбается вам в ответ.

Чаша
Представить что в вашем тазу чаша. Дыхание животом, затем подключить матку, затем представить что матка вдыхает энергию земли через влагалище и наполняет эту чашу.

3 чаши
Аналогично предыдущему упражнению, дополнительно представить что в вашем тазу чаша, 2-ю чашу в районе сердца и 3-ю чаша на уровне третьего глаза. Дыхание животом, затем подключить матку, затем представить что матка вдыхает энергию земли через влагалище и наполняет чашу, затем вы также продолжаете вдыхать энергию земли наполняю 2-ю чащу, затем поднимаясь выше – 3-ю чашу. Заканчивая упражнение опять вернитесь в матку, чтобы опустился избыток энергии вниз.

Прокатать матку
Представить что в матке конус, суженной стороной вниз. Шарик прокать в конусе сначала внутри затем снаружи.

Внутренний массаж матки
Три аспекта: внимание в матке, дыхание животом, сжимание, разжимание. Сжимать кольцо во влагалище, затем по восходящей вверх. Затем полностью с силой все сжать и расслабить. Затем сжимать и разжимать по нисходящей. Затем сжимать только средние и верхние мышцы влагалища.

Расширение матки
Дышать маткой, представляя как будто она расширяется, выходя за пределы физического тела. Вы как будто в большом шарике или сфере, внутри ощущение что «вы дома». Мысленно покачайтесь как на качелях. Затем шар сжать до размеров вашей матки.

Практика даосского энергетического массажа
По 3-м основным центрам.
1. Растираем ладони. Круговые движения внизу живота по часовой стрелки, затем против часовой (3 либо 9 раз).
2. Не разогревая руки в области легких. Круговыми движениями вокруг молочных желез, в одну сторону, затем в другую. (3 либо 9 раз).
3. В районе третьего глаза пальцами круговые движения в одну сторону, затем в другую (3 либо 9 раз).