Мандала, в переводе с санскрита означает мистический круг. Буддисты считают мандалу сакральным символом и используют ее при медитации. Она символизирует чистые земли будд – сферу обитания божеств.  

В добавок к мистичекой роли мандалам приписывают ицеляющие сознание свойства. Ее используют для исследования психологического состояния человека и его корректировки. Она может помочь при депрессии и отсутствии внутренней гармонии.

В психологию понятие «мандала» ввел Карл Юнг. А с 80-ых годов мандала-терапию активно используют вместе с практикой холотропного дыхания. Считается, что использование этих видов терапии именно в паре создает уникальный эффект коррекции глубинных психических процессов.

Мандала как бы переносит ваши бессознательные проблемы в сферу сознательного, тем самым, позволяя завершить все незавершенные гештальты. Причем это не требует практически никаких усилий. Бессознательное сделает все само.

[500x492]

КАК НАРИСОВАТЬ МАНДАЛУ?

Рисование ее – дело нехитрое, не требующее никаких специальных умений или навыков (включая изобразительные), но в то же время этот процесс не лишен некоторого шаманизма.

Перед началом, нужно сесть в спокойной обстановке и определить какой вопрос вы хотите решить с помощью мандалы или просто настроиться на нужную волну, и только тогда приступать к работе.

Возьмите тарелку и обведите ее карандашом на белом листе бумаги, круг должен получиться диаметром до 20 сантиметров. Нужно четко обозначить на изображении его центр. Круг – символ совершенного мироздания. Затем, прислушиваясь к своему внутреннему состоянию, рисуйте внутри круга. Можно использовать краски или цветные карандаши – по большому счету это не имеет значения. Главное не задумываться над тем, что вы рисуете, просто следовать за своей рукой. Это не те картины, где можно решить нарисовать корабль с парусами или смешного котенка, образы должны идти из глубины бессознательного. Если по окончании работы в мандале остались какие-то раздражающие вас детали, их лучше переделать или попросту закрасить. В итоге – мандала должна вам нравиться. Нужно каждый день смотреть на нее в течение 15 минут, пока она не надоест или не начнет вызывать плохие чувства. Тогда можно смело браться за следующую.

Моя мандала:

[400x300]

Говорят, что можно судить о человеке по его мандале.

Как вы видите меня? :)