На 100 г - 160 кал.

Нам понадобится:

- 500 г филе рыбы тилапия;

- 250 мл сливок;

- 150 г сыра;

- соль, перец;

- зелень по вкусу.

Готовим:


Рыбу порезать небольшими кусочками.
Покрошить зелень.
Натереть сыр на средней терке.
Смешиваем сливки, сыр, зелень.
Рыбу выложить в форму для запекания.
Посолить, поперчить.
Залить сливочно-сырным соусом.
Поставить в духовку.
Запекать при температуре 180 градусов в течение 35-40 минут.
Готово!

Приятного аппетита :)

Sonya_kot