Целлюлит – это воспаление подкожных тканей с нарушением микроциркуляции и лимфотока в них.

Способы устранения

1. Питание.
Исключаются из питания жирные сыры и мясо, масло сливочное, яйца вкрутую, молоко, шоколад, консервы, колбасы, соль.
Соль заменяется петрушкой, мятой, чесноком, лимоном, лавровым листом, соевым соусом.
Ограничиваются следующие продукты: кофе (не более 3 чашек в день), пиво, алкоголь, очень горячие или холодные продукты, углеводы.

2. Двигательная активность. Наиболее эффективны:
- бодибилдинг (3-5 раз в неделю)
- все упражнения с поднятыми ногами
- аэробная нагрузка, не менее 2-3 раза в неделю, (бег, плавание, быстрая ходьба и т.д.) продолжительностью 30-60 минут.
 

[454x454]

3. Оптимальная высота каблука не более 2-3 см.

4. Массаж
Массаж проблемных участков тела помогает значительно улучшить лимфоток и микроциркуляцию. Кожа становиться гладкой и упругой, эластичной. После массажа хорошо смазать целлюлитные места липосомальным кремом. При отсутствии двигательной активности и избыточном питании использование кремов не дает практических результатов.

5. Контрастный душ. Применять ежедневно в течение 15 мин, сменяя холодную и горячую воду через каждые 15 с. Помогает избежать образования складок и морщин.

6. Лечение целлюлита пиявками. Гирудотерапия.
Очень эффективный способ избавления от целлюлита. Но должен эту процедуру делать специалист. Самолечение опасно. Ферменты, содержащиеся в слюне пиявок, помогают нормализовать обмен веществ, улучшить кровоток, лимфодренаж, ликвидируя тем самым застойные явления. Можно воздействовать сразу на несколько проблемных зон.

7. Оперативное вмешательство – липосакция. Противопоказания - диабет и эндокринные заболевания.

8. Озонотерапия. Процедуры проводятся в медицинских центрах.
Кислород, проникая в ткани, активно взаимодействует с жировыми клетками, что ведет к рассасыванию целлюлитных бугров и повышает упругость кожи.
Противопоказания: перенесшим инфаркт миокарда, людям с алкогольной интоксикацией, гиперфункцией щитовидной железы, сахарным диабетом.

В заключение необходимо отметить, что только применение методов в комплексе и изменение образа жизни может привести к стойким результатам.

[485x499]