Это цитата сообщения воронина_таня Оригинальное сообщение
Меню на неделю с 25 по 31 марта.
Рассчитываем необходимое количество продуктов, чтобы не накупить лишнего, но и не остаться в конце недели с пустым холодильником. Остается только распечатать этот список.
На этой неделе нам понадобится купить:
Овощи, фрукты и травы:
- Помидоры 400 г
- Чеснок 1 головка
- Зеленый горошек 500 г
- Кресс-салат 1 упаковка
- Лимон 1 шт
- Редиска 1 пуок
- Зеленый лук 1 пучок
- Картофель 6 шт
- Базилик 1 пучок
- Укроп и петрушка
- Яблоки 3 шт.
- Клюква 600 г
- Красный лук 1 шт
- Помидоры черри 450 г
- Мята 1 пучок
- Корень имбиря
- Мандарины 3 шт
- Грейпфрут 1 шт
- Финики 10 шт.
Бакалея:
- Рис 1 пачка
- Растительное масло
- Томаты консервированные 800 г
- Овсянка 1 пачка
- Манная крупа 1 пачка
- Мед 100 г
- Томатный сок 1 упаковка
- Яблочный сок 1 упаковка
- Овощной бульон 2 литра
- Горчица зернами 1 упаковка
- Корица 1 упаковка
- Мускатный орех 1 упаковка
- Коричневый сахар 1 упаковка
- Бальзамический уксус 1 бутылка
Рассчитываем, что соль, перец, масло и базовые специи у нас уже есть.
Рекомендации очень гибкие. Заменяй любой продукт или рецепт по своему желанию, переставляя их местами - в любом случае получится вкусно. Можно следовать рекомендациям в точности или только отталкиваться от них - в любом случае получится семь вечеров с замечательными ужинами.
Из представленных выше продуктов на следующей неделе ты сможешь приготовить:
Понедельник:
Постные рецепты: рис в томатном соусе
Вторник:
Суп из зеленого горошка и кресс-салата
Среда:
Четверг:
Пятница:
Манная каша на клюквенном соке
Суббота:
Постные блюда: ароматный томатный суп
Воскресенье:
http://lady.tochka.net