На сегодняшний день существует множество методик быстрого похудения. Как правило, это соблюдение определённых диет, совмещенное с регулярным выполнением специальных физических упражнений. Но как именно следует питаться и какая физкультура подойдёт именно вам, чтобы в самые короткие сроки избавиться от лишнего веса? Вот несколько важных советов фитнес-инструктора, которые помогут убрать лишние килограммы за счёт улучшения обмена веществ в организме.