Это цитата сообщения
yoginya-Natalika Оригинальное сообщение8-9 ОКТЯБРЯ СЕМИНАР С АНАТОЛИЕМ ЗЕНЧЕНКО, СПб.
[397x604]
"ВНУТРЕННИЕ ПРИНЦИПЫ РАБОТЫ С АСАНОЙ, ИЛИ ЙОГА ВНУТРЕННЕЙ ЦЕЛОСТНОСТИ"
**************************************
ОБ АНАТОЛИИ ЗЕНЧЕНКО:
Официальный представитель Международной Федерации Йоги в СНГ. Опыт преподавания - более 15 лет. Один из самых известных и опытных преподавателей Йоги в СНГ. Двукратный чемпион мира по спортивной йоге. Многократный призер чемпионатов Европы и мира по спортивной йоге. См.WWW.YOGA.KIEV.UA
**************************************
В ПРОГРАММЕ:
1) Внешняя отстройка асан
2) ОБЪЯСНЕНИЕ ВНУТРЕННИХ КЛЮЧЕЙ ОТСТРОЙКИ АСАНЫ на примере прогибов, наклонов, скручиваний и балансов, в том числе понимание правильной работы с позвоночником и суставами, грамотное использование бандх (внутренних замков), отстройка симметрии тела (передняя-задняя-срединная линии тела, правая-левая), принципы правильной работы с весом тела, центром тяжести и равновесием, понимание целостности внутреннего пространства тела, работа из центра, работа с глубинными мышцами тела и мышцами второго эшелона, отстройка от макушки к стопе и от стопы к макушке, активизация сердец стоп, баланс напряжения и расслабления в асане и многое другое...
3) Освоение базовых комплексов асан и пранаям
4) Ключи к освоению сложных асан
**************************************
РАСПИСАНИЕ:
4 занятия по 2,5 ч
8.10 (суббота) и 9.10 (воскресенье): утреннее занятие с 10.30 до 13.00, вечернее занятие с 15.00 до 17.30!
**************************************
ЦЕЛИ СЕМИНАРА:
Асана - это не просто внешняя форма, любая асана - это рабочая ситуация, в который Вы прорабатываете свои слабые стороны. Но сделать это можно только если Вы понимаете внутреннюю работу, без которой йога - это просто гимнастика. Понимание внутренних принципов работы с асаной позволит перевести Вашу практику на качественно более высокий уровень.
Семинар ориентирован как на начинающих практиков, так и на людей с опытом практики, кто чувствует пробелы в базовых знаниях, которые не позволяют эффективно развиваться.
**************************************
РЕГИСТРАЦИЯ:
Предварительная регистрация обязательна! 4 занятия - 4000 руб., 1 занятие - 1200 руб.
Участникам, после прохождения всей программы семинара, будет выдан СЕРТИФИКАТ об участии от Ишвара-йога центра.
**************************************
КОНТАКТЫ: +7921 986 01 80 , +7921 745 07 09 , +7911 746 46 22 , katistepanova@gmail.com
Начало:
8 октября в 12:30
Окончание:
9 октября в 20:00
