Вы не страдаете излишним весом,а, совсем наоборот, мечтаете пополнеть. Еда- это самый естественный способ увеличения веса, но она не должна быть самой целью. Еда должна помочь нарастить мышцы, а не сало. Поэтому предлагаю вам диету не для потолстения, а для увеличения мышечной  массы тела. Диета для худых: Завтрак: Стакан фруктового сока, большая порция овсяных хлопьев,с вечера замоченных в молоке или воде и перед употреблением заправленных медом, тертым яблоком и тертыми орехами. Большой кусок хлеба с маслом и 2-3 чашки сладкого какао. Читать далее