• Авторизация
Дневник barnabi Лента друзей - Дневник - Полная версия


Век живи... 12-01-2013 16:25 к комментариям - к полной версии - понравилось!


 
 

[550x344]

Состав куриного яйца

           
Параметр Целое яйцо Яичный белок Яичный желток
Вес (г) 50 33,4 16,6
Энергия (ккал) 75 17 59
Белок (г) 6,25 3,52 2,78
Углевод (г) 0,61 0,31 0,3
Жир (г) 5,01 0 5,01
Холестерин (мг) 213 0 213
Насыщенные жиры (г) 1,55 0 1,55
Мононенасыщенные жиры (г) 1,91 0 1,91
Полиненасыщенные жиры (г) 0,698 0 0,698
Натрий (мг) 62 55 7
Калий (мг) 64 48 16
Магний (мг) 5 4 1
Железо (мг) 0,72 0,1 0,62
Цинк (мг) 0,55 0 0,55
Витамин А (мг) 97 0 97
Витамин С (мг) 0 0 0
Тиамин (мг) 0,031 0,003 0,028
Рибофлавин (мг) 0,257 0,151 0,106
Ниацин (мг) 0,033 0,031 0,002
Витамин В6 (мг) 0,066 0,001 0,065
Фолиевая кислота (мкг) 25 1 24
Витамин В12 (мкг) 0,5 0,07 0,052
Кальций (мг) 25 2 23
Фосфор (мг) 85 4 81
Селен (мг) 0,012 0,005 0,007
Пищевая клетчатка (г) 0 0 0
Витамин Е (мг) 0,7 0 0,7

                                                                                                       

                     Источник:  http://hnb.com.ua/                                                                                         


 
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Век живи... | barnabi - Дневник barnabi | Лента друзей barnabi / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»