Недавно посмотрела видюшку,там говорили про группу в контакте..называется она 40 кг.
дак вот создательница первоначальная этой группы умерла от диеты своей.ее мама даже писала в группе в этой"Девочки,я самая несчастная мама на земле.перестаньте изводить себя,сделайте для себя выводы,извлеките урок из нашей ситуации."
Но это наших девчушек то не останавливает..все делятся там своими успехами,рассказывают о своих способах похудания(неизвесно откуда взятыми)
я ,со стороны человека который немного шарит в медицине,во всех этих процессах которые происходят в организме..
хочется сказать одно,хочешь худеть,иди к терапевту,он тебе назначит обследования,Узи,анализы,изучит тебя,направит к узким специалистам,затем исходя из собранного анамнеза посоветует диету,лично для тебя,учитывая все особенности твоего организма..
я не понимаю тех кто по шаблону худеет!одной повезло,чай попила какой то аптечный с фигуристой бабой на упаковке и похудела,а у другой серьезные проблемы начались от него!ведь сколько тестов проводили на эти чаи и сколько раз предупреждали о том что это опасно!!^^
у меня в группе у девочек это любимая тема^^я их не понимаю и не участвую в подобных беседах..
терпеть не могу эти загоны по поводу фигуры,когда у тебя и так все впорядке !
я никогда в своей жизни не сидела ни ни одной диете!никогда!если уж начну жиреть ,буду ходить в спортзал,в бассейн не по разу в неделю,просто буду рационально питаться,исключу все быстро всасываемые жиры,белки..что содержится в печенье,пироженых тортах,в жареных блюдах,колбасе ,пирожках,в бич питании этом типо бургеров..буду все на пару готовить,салаты ,фруктики кушать ^^
Но не исключать мясо,рыбу..просто все не на масле готовить..
это максимум что я предприму ""я не хочу выглядеть заморышно,изнеможденно от голодных диет,не буду таблетки пачками глотать.
___
а еще Ирина Владимировна всегда говорит"Голодный человек-злой человек ,так что делаем перерыв,идем все кушать в столовую,Вы же хотите говорит, хорошие оценки,так что дайте преподавателю спокойно пообедать"))
она так выглядит шикарно,ей наверное 55..примерно,она худенькая,аккуратненькая,активная такая..
она за сабой следит очень хорошо.
минералку пьет постоянно,на паре у нее всегда на столе стоит бутылочка
она поддерживает водный баланс(человек должен среди дня выпивать 1,5 литра воды)
это обязательно.
еше она говорит что секрет ее успеха-ходьба,живет она на 7 этаже-лифтом не пользуется,по возможнасти до мест назначения пешком ходит в ускореном темпе :)
вообще она пример для многих!*__*
_______

и еще девчули,завтракайте обязательно,никогда не выходите из дома не перекусив,завтрак очень важен.
зачастую получается что, мы быстренько утром пьем кофе, собираясь на учебу, не всегда успеваем пообедать, и стараемся на ужин восполнить недостающие калории..это плохо
утром организм чтобы проснуться и работать должен получить энергию,так что обязательно утром кушайте.
ну все пожалуй.
возможно ошибки есть в тексте ,просто время уже 3 часа ночи,а я все сижу ,печатаю постик :))
______
вот кст канапе на фото которые я для Бори делала :)
Возьмите за идею :))
Доброй ночи,дорогие,берегите себя!
[459x604]