Быстрая диета 12 дней, похудеть на 8 кг
Эту диету прислала худеющая с нашего форума. И вот, что она пишет: - Я всю жизнь сижу на диетах, перепробовала много разных способов похудеть. Но на этой диете остановилась, как на самой эффективной быстрой диете. В течении двух недель можно сбросить на ней до 10 килограмм. Один раз в два месяца я устраиваю себе разгрузочные недели. И в течении последних пяти лет нахожусь в прекрасной форме. Поэтому я прислала эту диету и для других пользователей сайта, может кому то, как и мне эта быстрая диета поможет похудеть. Удачи всем, будьте стройными. 1 день – кефирный 1 л. кефира (2,5% жирности) 1 ст. ложка подсолнечного масла травяной чай 2 день – фруктовый день 4-6 средних апельсина 1 ст. ложка подсолнечного масла травяной чай 3 день – творожный день 2-3 пачки нежирного творога(250 гр) 1 ст. ложка подсолнечного масла травяной чай 4 день – овощной день 0,5-1 л. банка кабачковой икры травяной чай 5 день – шоколадный день 1 плитка шоколада 100 гр. травяной чай 6 день – яблочный день 1-1,5 кг яблок (без кожуры) 1 ст. ложка подсолнечного масла травяной чай 7 день – сырный день 300 гр. твердого сыра травяной чай 8 день – овощной день 1 л. томатного сока овощной салат 1 ст. ложка подсолнечного масла травяной чай 9 день – мясной день 400 гр. вареной говядины 1 ст. ложка подсолнечного масла травяной чай 10 день – овощной день салат с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой, укропом, сельдереем и подсолнечным маслом и чуть соли. травяной чай 11 день – творожный день 2-3 пачки нежирного творога (250 гр.) 1 ст. ложка подсолнечного масла травяной чай 12 день – фруктовый день 1 кг. свежих слив (или 500 гр. чернослив) 1 ст. ложка подсолнечного масла травяной чай Кушать на диете после 18.00-19.00 на этой диете запрещено! Это время указанно для тех, кто ложиться спать в 21-22 часа, т.е. последний прием пищи у вас должен быть за 5-6 часов до сна. После окончания диеты, постарайтесь не объедаться первые дни. Я в первую неделю заменяю ужин стаканом кефира с крекером или тостом. Тавяной чай первые дни я пью с мятой, все последующие дни стараюсь пить зеленый чай. Масло использую оливковое, это лоя того, что бы не было проблем с кишечником. Источник: www.AzbukaDiet.ru