1. Перекусите перед выходом из дома чем-то легким: йогурт, овсяная каша, омлет и овощной салат, заправленный растительным маслом, - как раз то, что надо.

2. Возьмите с собой в дорогу мини-флакончик с эфирным маслом цитрусовых (апельсина, мандарина или грейпфрута) и при укачивании прибегните к ароматерапии.

3. Во время движения автомобиля периодически пейте маленькими глоточками прохладную минералку, лучше без газа.

4. Всегда держите под рукой пакетик леденцов с ментолом или мятную жевательную резинку.

5. Заранее запаситесь средством от укачивания (например, авиаморе, аэрон, драмина, фенатин) и принимайте его по инструкции.