Закаливание малыша начинается с первых дней, как только вы приехали из роддома. Заключается оно в притоке свежего воздуха, где находится малыш. Зимой почаще проветривайте помещение, а летом окна держите открытыми, чтобы в комнату, кроме воздуха, проникали еще и солнечные лучи. А они, как известно, влияют на выработку витамина D,который называют антирахитным витамином. Обязательно следите, чтобы не было сквозняков.


При температуре воздуха 20-22 градуса в комнате, где спит ребенок, достаточно укрывать его байковым одеялом, оставив руки свободными. Если вы малыша слишком тепло одели, то теплоотдача, дыхание его кожи сильно ухудшаются. Появляются опрелости, потница, а также могут появиться гнойнички. И в последствии организм ребенка будет восприимчив к разного рода инфекциям.


Самый распространенный метод закаливания – прогулка. Необходимо гулять каждый день по 2-3 раза, за исключением дней с проливными дождями, сильным морозом и ветром. Продолжительность одной прогулки зависит от времени года: зимой -2,5-3 часа, летом – 1-1,5 часа. Когда малыш подрастает, ему уже хочется не просто лежать в коляске, глядя перед собой, а действительно «гулять»: разглядывать небо, деревья, пролетающих птиц, проходящих мимо людей.


Умывание, подмывание прохладной водой (комнатной температуры), купание – это тоже закаливание в первый месяц жизни малыша. Постепенно доводите длительность купания до 10-12 мин, а температуру воды в ванночке снижайте до 36 градусов.