Как уж многие читатели моего журнала знают - я люблю делать еду не только вкусную, но и менее калорийную, то бишь полезную.
Не скажу, что я сейчас плотно сижу на диете, потому как порою позволяю себе вольности. Но без этих вольностей совсем уж грустно. А сбрасывать вес и держать себя в форме можно и при регулярном правильном питании и спорте.

Однако.. Вот люблю я различные блюда, где без сметаны ну никак не обойтись..

И как же быть? ведь сметана продукт жирный! Минимум 15 процентов, а если хочешь повкуснее то гораздо выше.

Видимо нужно поставить крест на этом кушании!!
Ан нет!
Достаточно проявить немного смекалки и вы получите вкусный, а главное полезный продукт!


Читать дальше
http://demkristo.livejournal.com/617642.html