[480x480]

Сколько раз слышала выражение «заедать стресс», но никогда не задумывалась, что бы оно значило…

Оказалось, что это одна из форм борьбы с отрицательными эмоциями. А их в нашей жизни хватает: то дети не слушаются, то муж командует, то от начальника получили нагоняй, то не досталось по распродаже любимого платья…

Вот, мы и кушаем шоколад и тортики, стараясь себя любимую утешить, а вслед за этим получаем новую проблему – лишние килограммы.

Как, понимая всю пагубность такой вредной привычки, прекратить есть на эмоциях и наносить вред собственному здоровью? Итак, все нервы мотают, а тут ещё и сам себе «свинью» подкладываешь.

Куда полезнее, придя обессиленной домой, приготовить быстрый низкокалорийный суп с килькой в томатном соусе. Не пробовали? Тогда посмотрите, как это просто и, при случае, приготовьте для всей семьи – и новенькое, и горяченькое, и вкусненькое. Ну, что ещё нужно в зимние холодные вечера?

[330x304]Ингредиенты очень просты и доступны:

- 200грамм риса;

- картофеля 4 штуки;

- морковь 1 штука;

- луковица 1 штука;

- банка консервы килька в томатном соусе -1 штука :- ))

Фоторецепт вы можете посмотреть на сайте, но всё легко и просто, главное, как пишут на сайте, не переборщить с рисом, так что, и сто граммов риса, видимо, вполне достаточно. Но, это уже зависит от ваших предпочтений – любите вы погуще или пожиже…

У многих, кто не любит долго возиться с приготовлением еды, это блюдо стало коронным.

И овцы целы, и волки сыты.