Благодарность - отличный способ наладить хорошие отношения с миром! И с самим собой...
Атмосферу вокруг себя мы создаем сами. Поэтому мудрец всегда начинает изменения со своего собственного характера, понимая, что проблема находится в самом нашем сердце, а не в окружении, не в соседях, не в сослуживцах, не в супругах.
Зеланд пишет: «Благодарность ... по своему качеству стоит близко к безусловной любви. Искренняя благодарность - это излучение созидательной энергии». И эта энергия будет строить позитивный мир вокруг вас.
А теперь добавляю от себя: как только ты начинаешь испытывать чувство благодарности к миру, все преображается. Мир начинает меняться волшебным образом.
Вот, на одном из сайтов: "События в жизни делали поворот на 180 градусов. Казалось, будто то они нашли волшебную палочку. Благодарность изменяет наш взгляд на жизнь и нас самих. Трудные, казалось бы, невыносимые ситуации менялись коренным образом. В тот момент, когда мы начинаем испытывать благодарность, ситуации начинают улучшаться, а затем и мы сами видим возможность изменить ее. Мы лучше относимся к себе и своей способности позитивно воздействовать на окружающих и на наш мир. Настроение поднимается, конфликты превращаются в согласие, стресс переходит в состояние умиротворенности. Когда благодарность становится образом жизни, успех, счастье и здоровье становятся нормой. Когда же мы испытываем гнев, страх, грусть или подавленность, значит, мы потеряли чувство благодарности
Благодарность не только исцеляет, но и омолаживает тело. Если вы на миг усомнитесь в этом, просто взгляните на лицо того, кто в течение многих лет испытывал разрушительное чувство гнева. Оно изможденное и осунувшееся. Потом посмотрите на того, кто прожил свою жизнь, испытывая благодарность. Он будет лучиться здоровьем и бодростью.".
Благодарность- ключ к счастливой, здоровой, успешной жизни. Она поддерживает нас и притягивает к нам то, что мы хотим. Мы становимся магнитом нашего счастья.
Жизнь протекает легко, без усилий, словно по волшебству, заполненная чудесными согласованными событиями.
Жить с чувством благодарности сначала непросто. Но оно того стоит!
По отношению к кому или к чему мы испытываем благодарность? Благодарность начинается с осознания всего хорошего, что есть в вашей жизни, и с понимания того, что все это результат не только ваших усилий, но и вклада других людей.
"Когда почувствуете, что увязли в негативных мыслях, утаскивающих вас в привычный сумрак уныния, вспомните о каком-то маленьком событии, доставившем вам радость. Варианты: «Я благодарен за чашку кофе сегодня утром» или «Я очень рад, что снова вышло солнышко». Затем вслух напомните себе обо всех вещах, за которые вы можете поблагодарить мир.
Вам не нравится начальник? Поблагодарите мир за то, что у вас вообще есть работа, и за шансы получить работу получше. Поговорите о будущем со своим наставником, друзьями, близкими. Не об отдаленном и неопределенном будущем, о котором так любят болтать многие люди. Вы можете визуализировать, как проходите собеседование и получаете такую работу, какую действительно хотите".
Благодарность - это отличный способ получить положительную энергию!
"Многие люди полагают, что, как только их жизнь переменится к лучшему, они станут испытывать благодарность к миру. Они не осознают, что им очень мешает получить желаемое как раз отсутствие у них благодарности сейчас. Причина в том, что им недостает позитивной энергии, которую дает благодарность, а значит, они упускают возможность привлечь к себе что-то из того, что они могли привлечь.
Идея благодарности не означает, что мы должны быть счастливы в любых обстоятельствах. Она не означает и то, что мы должны терпеть любую ситуацию и искать в ней причины для радости. Некоторые люди могут подумать, что это новое отношение к жизни может сделать нас пассивными, побуждая довольствоваться любыми обстоятельствами. Я говорю отнюдь не об этом. Если для того, чтобы улучшить свою жизнь, вам необходимо изменить свою среду и круг общения, во что бы то ни стало сделайте все необходимое.
По мере того как я учусь помогать людям и помогаю им, я осознаю, как много возможностей дано мне для этого. Именно мне нужно принять решение о том, какие действия нужно предпринять и в каком направлении двигаться. Я осознаю, что у меня есть выбор сделать благодарность одним из важнейших факторов моей жизни.
Проходя через тяжелые времена, мы можем учиться испытывать благодарность за то, что у нас есть силы преодолевать трудности. Это помогает нам справляться с проблемами и двигаться вперед. Полезно помнить, что трудности — явление временное. А в удачные времена благодарность помогает нам еще больше насладиться своей удачей.
Ученые-медики в один голос твердят, что общее состояние здоровья человека зависит от того, какую роль играет в его жизни благодарность. Она затрагивает наши эмоции и побуждает быть добрее друг к другу. А еще — она помогает нам лучше чувствовать любовь окружающих. Мы чаще делаем добро другим людям и получаем такое же отношение к себе. Проявление благодарности также вселяет в нас бодрость, энтузиазм, оптимизм и энергию"
Если вы испытываете благодарность в своей повседневной жизни, то чувствуете себя счастливее. Можно чувствовать себя несчастным, а можно чувствовать себя счастливым и сильным. Быть несчастным не легче и не сложнее, чем счастливым, так почему же не выбрать благодарность? Соответствующие изменения в образе мышления не происходят сами по себе. Тут потребуются некоторые усилия с вашей стороны, но оно того стоит. Это как в спорте или игре на музыкальном инструменте — чем больше практикуешься, тем лучше у тебя выходит. Со временем в вас раскроется потенциал, о котором вы прежде и не подозревали. Чтобы двигаться вперед на своем пути, нужно переходить от мыслей к словам, затем к чувствам и, наконец, к действиям. Именно позитивный и благодарный настрой в мыслях и в духе помогает вам продвигаться вперед. При таком отношении вы ищете возможность осуществить желаемое, а не вязнете в негативных мыслях. Вы отказываетесь сидеть на месте и твердить себе, что ваши желания невыполнимы. Они выполнимы, и вы это знаете. Просто для того, чтобы получить желаемое, нужно совершить ряд шагов. И важной составляющей этого процесса является благодарность за то, что у вас есть, и за то, что вы приносите в свою жизнь..
Как ощущать благодарность?
Методик куча, я их пробовала и отбрасывала: мне они не подходили. Идеальный вариант для меня - испытывать благодарность постоянно, благодаря в течение дня за события, происходящие в моей жизни. Благодарить за солнце и нежиться под его лучами, благодарить за встречу с другом и наслаждаться этой встречей. Это станет способом жизни - жить ощущением благодарности. Я попробовала так в понедельник и к концу дня была лёгкость и безмятежность. Благодарность - как страж счастья, отгоняющих весь негатив.
Вот с одного из сайтов: "Каждое утро, проснувшись, я смотрю в окно, куда-то в синеву Неба и говорю совершенно искренне: «Благодарю тебя Вселенная, за все, что у меня есть!». При этом прислушиваюсь к ощущениям, происходящим во мне. Где-то глубоко в середине появляется точечка тепла или нежности, которая увеличивается, распространяется, множится и уже буквально волной накрывает меня, что дат мне возможность начать новый день в добром настроении с желанием делиться радостью с каждым, кто встретиться мне в этот день.
До того момента, когда я окончательно проснулась и встала с постели, я успеваю поблагодарить множество людей пришедших мне на ум, событий, происшедших со мной вчера, эмоций, захлестнувших меня вечером, даже если они были не самыми светлыми.
Главное, я осознаю, что все происходящее со мной, плохое и хорошее, является в мою жизнь для преподавания мне уроков, моих жизненных уроков. Помните, как в школе, какие-то уроки мы любили, какие-то не очень, но каждый из них оставил в нашей жизни свой след, научивший нас тому или иному. Если же к этим урокам относишься с благодарностью, то они становятся очередной ступенькой в лестнице, ведущей к самопознаниюЯ заметила интересную закономерность, ЧЕМ БОЛЬШЕ Я ИСПЫТЫВАЮ БЛАГОДАРНОСТЬ ЖИЗНИ, ТЕМ БОЛЬШЕ В МОЕЙ ЖИЗНИ ПРОИСХОДИТ ЧУДЕСНЫХ ДАРОВ. И я конечно, не имею ввиду чисто материальные блага.
Это и события, которые меняют мою жизнь к лучшему, и встречи с людьми, которые помогают мне осознать великую ценность общения, и новые путешествия, наполняющие меня разноцветными впечатлениями, и конечно чудеснейшее соприкосновение с природой, живительной силой наполняющее меня чистым воздухом, теплыми ветрами, звуками шорохов листвы, многообразием цветовой палитры. Все это многообразие буквально дает мне осознание своего единства с природой, чувствование себя частью великого праздника жизни.
БЛАГО и ДАР – два составляющих этого слова. Ощущая благодарность жизни, мы дарим
благостное ощущение, переполняющее нас, мы делимся своей благостностью, а это в свою очередь и есть взаимный подарок дарящему. В этом действии открывается волшебная формула: ДАРИТЬ и ПОЛУЧАТЬ подарок – очень похожие действия. Именно поэтому так важно уметь делать и то, и другое с радостью, понимая, что это взаимосвязанные понятия и события. ЧЕМ БОЛЬШЕ МЫ ОТДАЕМ, ДАРИМ, ТЕМ БОЛЬШЕ МЫ ПОЛУЧАЕМ.
Все, сделанное с благодарностью, вносит в наш мир гармонию, особый порядок и тепло. Каждое обращение, слово, произносимое с благодарностью, совершает чудодейственное сближение порой совершенно чужих людей, так случаются великие дружбы и начала отношений длинною в жизнь. Так меняется наш собственный мир, наполняясь любовью, так меняется вся Планета, окутанная вибрациями благодарности и нежности каждого из нас.".