• Авторизация
Дневник Phoenix_SB Лента друзей - Дневник - Полная версия


каша гречневая с овощами «Красная горка» 13-03-2017 07:44 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Неимоверно вкусная каша гречневая с овощами «Красная горка»

Рецепт этой каши – настоящая находка для тех, кто постится и просто заботится о своей фигуре! Вкусно, просто, полезно – что еще нужно? Правильно – только приготовить кашу по этому рецепту. 
 
Готовится такая каша просто, с минимальным вашим участием, получается вкусной и полезной. Кстати, гречневая каша с овощами хороша не только в горячем, но и в холодном виде.

[показать]

 

[показать]

 
  • Гречка – 1 стакан (объемом 250 мл), 
  • свекла, морковь, лук репчатый, перец сладкий  – по 1 шт., 
  • томатная паста – 2-3 ст.л. (можно взять 2-3 свежих помидора), 
  • соль, 
  • молотый черный перец

 

[показать]

 

 

  1. Нашинкуйте луковицу мелкими кубиками. 
  2. Глубокую сковороду или сотейник разогрейте с маслом, выложите туда луковицу и обжарьте, помешивая. 
  3. Добавьте в сковороду к луку натертую на крупной терке морковь, обжарьте все вместе, помешивая. 
  4. После этого добавьте к зажарке натертую свеклу и продолжайте пассеровать все вместе еще 2-3 минуты. 
  5. Сладкий перец очистите от семян, порежьте узкими полосками и отправьте в сковороду к остальным овощам. 
  6. Туда же отправляем томат (помидоры) и продолжаем тушить все вместе пять-семь минут. 
  7. Гречку промойте, засыпьте в сотейник (сковороду), перемешайте, потомите гречку вместе с овощами. 
  8. Затем залейте содержимое сковороды стаканом крутого кипятка, посолите, поперчите. Неплотно прикройте сковороду крышкой и томите нашу кашу с овощами на тихом огне до готовности гречки. По времени это займет минут 10. 
  9. Готовую гречку перемешайте – чтобы овощи равномерно распределились. 
  10.  Получится ОЧЕНЬ вкусно! 

Каша гречневая с овощами ...

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник каша гречневая с овощами «Красная горка» | Phoenix_SB - Мой дневник - островок радости и вдохновения открыт для всех. | Лента друзей Phoenix_SB / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»