Все вы уже, наверное, знаете, что красное вино, темные ягоды и кофе окрашивают зубы в нежелательные оттенки. Существуют ли продукты, которыми зубы можно почистить?

Клубника

Не бойтесь красного цвета клубники. Она не сделает ваши зубы красными. Не позволяйте красный цвет обмануть вас. Яблочная кислота, которая является главным компонентом клубники, оказывает вяжущее действие и естественным путем удаляет зубной налет. Независимо от того, в каком виде вы ее едите – в салатах, десертах или прямо так – зубы у вас будут чище. Можете размять ягоду клубники, нанести массу на зубную щетку и почистить ею зубы, если у вас нет под рукой пасты. Эффект будет тем же самым.

Семена и орехи

Семечки подсолнечника, миндаль, грецкие орехи и орехи кешью обладают абразивными свойствами, поэтому легко удаляют загрязнения с поверхности зубов.

Лук

От употребления лука ваше дыхание свежее не станет, зато зубы станут чище. Особенно это важно после еды. Лук следует есть непременно сырым, только тогда он избавит вас от зубного налета.

Яблоки

Яблоки хороши тем, что укрепляют десны и увеличивают образование слюны. Если осле еды поесть яблок, они почистят ваши зубы, а слюна, образовавшаяся при их употреблении, смоет бактерии.

Пищевая сода

Попробуйте с утра вместо зубной пасты чистить зубы с помощь юсоды. Она обладает чистящим и отбеливающим действием, поэтому почистит зубы ничуть не хуже пасты. Сода является разновидностью соли. Она очень хорошо избавляет от зубного налета и пятен, образующихся на поверхности зубов.

Сельдерей и морковь

Эти сочные овощи, как и яблоки, содержат много воды. Они полезны не только для талии, но и для здоровья зубов, удаляя с них остатки пищи и укрепляя десны.

Брокколи

В брокколи много клетчатки, и она обладает хорошим чистящим эффектом. Ее можно есть и так в вареном виде, или положить ее в салат.

Сыр

В сыре много кальция, полезного для зубов и десен. К тому же твердые сорта сыра хорошо помогают удалить с зубов налет и восполнить в эмали недостаток минералов.

Апельсины

Сочная и вкусная мякоть апельсина помогает нейтрализовать кислоту во рту, которая как раз и вызывает кариес.

Вода

Вода помогает избавиться от обезвоживания и почистить зубы после еды. Чтобы зубы хорошо выглядели и были здоровыми, надо не забывать в течение дня регулярно пить воду.

Груши

Груши, как и апельсины, помогают нейтрализовать кислоту в полости рта и предотвратить образование кариеса.

Молоко и йогурт

Молочные продукты, такие как йогурт и молоко, содержат молочную кислоту, которая отбеливает и укрепляет зубы.

Если вы следите за здоровьем зубов, надо не только регулярно посещать стоматолога, но и употреблять в пищу определенные продукты.