Продолжаю активно заниматься!

[показать]

7.09.

На завтрак: 2 пилюли, 250 г детского ягодного пюре,1 блин.

Кардио зона мне полюбилась безумно!

P.s.но это я перед треной выпила ещё 2 купсулы..

беговая дорожка- ходьба в горку - 60 мин

элипс - 40 мин

велотренажер - 20 мин

тренажерный зал - 40 мин ( ноги, грудь, спина, попа, пресс)

растяжка + пилатэс ( одиночная тренировка на матах перед зеркалом), упор на ноги - 20 мин

Я ОБОЖАЮ ЭТИ ПИЛЮЛИ МЛЯТЬ!!!   [показать]

Поехала к бабуле в гости, там ещё моя сестра отдыхала от предков и самый знаменитый вопрос, "Кто  когда-нибудь уходил от бабушки голодным?"

На ужин: куриное сердце 200г, 2 ст.ложки макарон

Зажорила на ночь 4 конфеты и 2 куска пиццы!!  Капец, не сдержалась!! За что и поплатилась на трене сегодняшней, пишу от вчерашнего дня.

Теперь о сегодня, 8.09.

На завтрак: 2 пилюли 3 несладких диетических крекера, 100г зеленого винограда, 1 зефирка в шоколаде.

М. приехал за мной и мы поехала в фитнес.

+ 1 пилюля перед кардио

беговая дорожка- 60 мин

велотренажер - 20 мин

элипс - 10 мин 

тренажерный зал - 50 мин ( ноги, полностью проработанные; пресс; спина)

йога - 85 мин ( это был ад, да и преподша не мой мне кажется..она заменяла ту,к которой я хотела)

За 4 дня у меня капец как накачались ноги, высохли руки и спина, жиросжигатель действует!!! И..нет побочек! Ну нету! о которых пишут..

На ужин: куриная грудка+рис- 350 г, зеленое яблоко, 1 печенька ( сожгла углевод!)

Ещё я купила терафлекс, теперь весь день пью огромные пилюли, капец. Не скажу, что особо помогает от боли в колене.

Очень хочу встретиться с друзьями, да что-то фитнес занимает всё свободное время, если только ночью ездить к ним...

Работу так и не нашла. да и не искала особо,а надо бы. хотя бы на месяцок, за сессию хочу сама заплатить..Блин Блинский!!!!

По идее я должна завтра отдыхать дома с М. или поехать к друзьям, но я хочу тренироваться, интересно..я заболею этим?..

Ехали обратно с М. зашли в магазин, нам один классный мужчинка в зале посоветовал купить тунца в банке и жрать вечером если приспичит меня, блин, там один белок! жира 0,2, а углеводов 0!!!! Советую девчонки если сильно захочется кушать

Какие у кого результаты, чем заняты в последнее время? И скажите,я буду деградировать с одним выходным без фитнеса, отдавая столько времени фитнес-клубу? ..мне кажется да..