Проснулась в 7.00.
Завтрак 7.30: пилюля, печенье 35г, детское питание "творог и чернослив" 100г. Итого: 216 Ккал
Поехала в фитнес, у меня был назначен персональный тренинг в 10, я приехала к 9 и тренер любезно согласился начать занятие раньше. Не скажу, что от него совсем нет толку, ну кое-что новое он мне все же показал.
элипс - 10 мин разогрев
тренажеры: на спину, пресс, бедра, грудь, руки, на каждое по 2 варианта и по 10 раз, думаю для ознакомления было достаточно, ведь моей целью было попасть на --->
пилатес мат - 55 мин
Low Body Power в активном темпе моё колено сказало " нет"- 20 минут
беговая дорожка, ходьба в горку 20 мин
P.s. ноги кричали, честно, когда шла 15 мин до метро! а вот домой приехав усталость вся прошла и началось всё заново, бешенство организма.
Обед 15.30: пилюля, куриная грудка 250 г, куриное яйцо 50г, молоко 3,5% 250 мл. Итого: 515 Ккал. Яйцо было явно лишним, уже 19ч.,а у меня оно всё ещё встает по перек горла, буууээ.
Потом прошлась с собакой, в магазин за вкусняшками для М.
Ничего особенного на сегодня. Скоро пойдём с Панчо( справа мой сынуля) гулять с нашим дружком Вегасом( ну то бишь слева который), это минимум полтора часа по лесам-горкам.
Даже не знаю, что выбрать на завтра..Наверное пилатес мяч и восточные танцы + кардио перед.С завтра уже по 2 пилюли 2 раза, я сегодня вся сжарилась, жарко было ужасно! И впервые в жизни притащила домой вонючую мокрую форму,гыгы. Работала блин!
